Oefeningen Kramp in je voet voorkomen? Deze 4 tips helpen je Ervaar je in de Kind- of Heldhouding kramp in je voet? Je bent niet de enige! Yogadocente Saskia Grootegoed vertelt wat je kunt doen tegen voetkramp. Lees verder
Oefeningen Wakker je seksuele energie aan met yoga Moet je als yogi echt kuis leven? Welnee. Je kunt je seksuele energie wel anders inzetten met deze oefeningen uit de Kundalini en de tantra. Lees verder
Actueel Yoga-oefeningen voor je bekkenbodemspieren Yogadocent en natuurgeneeskundig therapeut Kyra de Vreeze deelt hoe je de bekkenbodem kunt aanspannen en ontspannen. Lees verder
Oefeningen Spierspanning loslaten met Yin en Yang yoga Yogadocente Saskia Grootegoed over de werking van Yin en Yang yoga en hoe je deze tegengestelde krachten tijdens je yogabeoefening in balans brengt. Lees verder
Oefeningen Zeven houdingen voor sporters Deze zeven houdingen voor sporters zijn niet alleen goed voor je flexibiliteit, ze helpen je ook bij het herstel van je spieren. Lees verder
Actueel Hoe hou je je rug recht in de zittende vooroverbuiging? 'Mag je je rug rond maken in de zittende vooroverbuiging?' Docent Saskia legt uit hoe je dieper in deze houding kunt komen. Lees verder
Oefeningen Gezond ademen. Hoe doe je dat? Pranayama en Breathwork zijn transformerend, maar hoe adem je 'bewust' buiten de mat? Gewoon in het dagelijks leven? Mr. Breath weet raad. Lees verder
Oefeningen Perfectionistisch? Ontdek Strala yoga Speelsheid kun je altijd toepassen. Doe bijvoorbeeld je Zonnegroet eens met je ogen dicht. Ontdek Strala yoga en maak je eigen regels. Lees verder
Actueel Zo val je makkelijker in slaap met yoga 'Hoe kom ik beter in slaap met yoga?' Docent David Meijer weet raad. Lees verder
