Maroesja de Ruyter ⋆ Yoga Online

Bekijk alle artikelen van Maroesja de Ruyter

YOG uitgelicht – hormoonyoga oefeningen

3 hormoonyoga oefeningen voor de overgang

Zo ga je ontspannen door de overgang.

liefde voor je buik

Serie: liefde voor je buik

Zo maak je letterlijk ruimte voor je buik.

Trauma sensitive yoga

Zo werkt trauma sensitive yoga

Deze vorm van yoga gaat over 'voelen'.

matigintensiefbewgen

Waarom yoga beter is voor je vetverbranding (dan een zware work-out)

Uit nieuw onderzoek blijkt dat matig intensief bewegen, en dus ook yoga, succesvoller is bij het verliezen van gewicht dan intensief trainen.

Yoga bloedsuikerspiegel

Yoga is goed voor je bloedsuikerspiegel

Yoga is niet alleen fijn om soepel en ontspannen te blijven: onderzoek toont ook aan dat het goed kan zijn voor je bloedsuikerspiegel.