Irene Sportel
Tijdens deze geleide meditatie van Irene Sportel focus je op alles waar je dankbaar voor kunt zijn in je leven. Je maakt een reis van je hoofd naar je hart en je creëert ruimte voor positiviteit en liefde. Besef wat er allemaal al is en hoe mooi het is.
Neem een houding aan die comfortabel voor je is, ga ontspannen zitten of liggen. Merk op: waar ben ik dankbaar voor in mijn leven? Waar krijg ik een glimlach van? Wie of wat is dat? Voel liefde en licht naar je toekomen.
Na de meditatie kun je navoelen met muziek, terwijl Irene de mantra Om Namah Shivaya zingt. Deze mantra betekent: ‘Ik buig voor Shiva, ik geef me over aan het hogere.’ De mantra helpt je om los te laten, om mee te gaan met de stroom van het leven.
183 reacties
Geef je reactieMarion
Heerlijke afsluiting, heerlijke meditatie. Dank je wel.
Ria
Dank je wel Irene, was weer heel fijn, kort maar krachtig
Yolanda
Wat een fijne meditatie Irene, dubbeldank(baar).
Jeannette
Heerlijke meditatie, "voelt" heel goed. Ik zal deze vaak doen, kort maar krachtig, daarom ook goed in te passen op wat drukkere dagen, naast andere meditatieve oefeningen
Truus
Dankjewel Irene voor deze fijne meditatie oefening.
Angela
Mijn eerste meditatie yoga via yogaonline. Heerlijke afsluiting van de dag.
Anique
Een hele fijne meditatie, bedankt!
Maryam
Heel fijne meditatie
petra
k denk dat het een fijne meditatie kan zijn, maar na vijf minuten ben ik gestopt. Het ging voor mij te snel en er wordt teveel gepraat. Hierdoor kom ik niet echt in mezelf word ik niet meegenomen.
Jeannette
Heel fijn en prachtig gezongen :)