Face Yoga om spanning los te laten in je kaken

Gun jezelf dagelijks een selfcare momentje met deze Face Yoga les die gericht is op het loslaten van spanning in je kaken. 

In deze Face yogales – die in het teken staat van spanning loslaten in je kaken  – nodigt Debbie je uit om de spieren in de onderkant van je gezicht te masseren en versterken. Op die manier krijg je optimale doorbloeding in je gezicht en geef je jezelf de kans om je kaken – een gebied waar veel mensen onbewust spanning vasthouden – te ontspannen. Stress en boosheid hoopt zich vaak op in het kaakgebied. Door daar aandacht aan te besteden kun je ook beter loslaten in andere lichaamsdelen.

Voor deze les heb je geen props nodig, maar als je het fijn vindt kun je op een meditatiekussentje zitten. Je kunt de les zittend of liggend volgen.

Wil je meer weten over Face Yoga? Lees dan hier over deze yogastijl.

Meer over Debbie van Leeuwen

Debbie geeft al meer dan 13 jaar Vinyasa-, Hatha-, Backpath-, Face yoga- en Yinles bij verschillende studios. Ook geeft ze privélessen en workshops bij bedrijven over vitaliteit, ademhaling en beweging. Face yoga workshops en 1-op-1-sessies zijn haar specialiteit. Hierbij gebruikt ze facial tools en technieken als guasha, facial tapping, facial cupping en facial needling.

Lees meer over Debbie en bekijk al haar lessen hier.