Kan jouw nachtrust wel een upgrade gebruiken? Doe dan mee met onze gratis slaap challenge. Dagelijks ontvang je inspiratie en yogalessen om je slaap te verbeteren, te verdiepen en misschien zelfs wel te verlengen. Zo ben je deze winter opgewassen tegen de donkere dagen en kun je straks uitgerust en vol positieve energie aan een nieuw seizoen beginnen. Schrijf je hieronder in en ga direct van start.

Dit kun je verwachten:

1. Tips van slaapexperts om beter te slapen.
2. Meerdere Yoga Nidra lessen om je een ontspannen nacht toe te wensen, maar die ook zorgen dat je uitgerust de dag start.
3. Ochtendyogalessen om energiek de dag te starten.
4. Tips voor een goede nachtrust, mét een fijne Yin yoga les voor het slapengaan.
5. Yoga-oefeningen die je in bed kunt doen.
6. Test: welk slaaptype ben jij? Ontdek wat jouw slaaptype is en krijg meer inzicht in jouw biologische aanleg om op bepaalde tijdstippen op te staan en te gaan slapen.