nietgratis

Heleens favoriete ochtendserie

Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen

Hoofdredacteur Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen, twists.

Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’

-
Reacties:
  • Christina

    heerlijke korte les om je lichaam op te rekken,wakker te worden en ontspannen de dag in te gaan!

  • Heleen

    Fijn om te horen Christina!

  • Jerusha

    Leuk om zo kennis te maken met de hoofdredacteur. En een fijne, korte les. Sommige oefeningen zijn ook onderdeel van mijn eigen ochtendyoga.

  • Heleen

    Ook leuk om kennis met jou te maken Jerusha! Ik ben blij dat je het een fijn lesje vindt.

  • Marguerite

    Een hele fijne les, mooi begin van de dag en een super fijne, rustige stem. Dank je wel

  • Heleen

    Fijn om te horen Marguerite!

  • Sandra Scherff

    Heerlijk en haalbaar voor de ochtendspits begint.

  • Heleen

    Ja, precies, ik heb zelf thuis ook zo’n ochtendspits!

  • Henny

    Dit is echt een heerlijke start sessile voor mij.

  • Heleen

    Hoi Henny, hartstikke goed!

  • Bianca

    Kom maar op met deze mooie dag! Bedankt!

  • Heleen

    Ha ha, ja, het gaat een mooie dag worden!

  • Leentje

    Leuk Heleen! en idd heerlijk om met name tijdens doordeweekse dagen toch even op de mat te komen voordat de drukte begint. Ga je nog meer lessen geven op yoga tv?

  • Heleen

    Dank je wel Leentje. Wie weet mag ik er in de toekomst nog meer geven :-)

  • Angela

    Heerlijke korte les; deze zijn goud waard op dagen met weinig tijd. Alle beetjes helpen. Dankjewel voor het delen van jouw ochtendritueel.

  • Heleen

    Dank je wel voor je reactie Angela, fijn dat je hem prettig vindt!

LAAT EEN REACTIE ACHTER: