Heleens favoriete ochtendserie
Hoofdredacteur Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.
Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’
115 reacties
Geef je reactie
Prima , een beetje kort.
fijne ochtendles!!
Wat een heerlijke serie! Staat bij mijn favorieten !
Fijne start !
Hele fijne start van de dag
Wat een fijne start van de dag
Super leuk om de dag te starten