Mediteren in 3 stappen
Wil je thuis (leren) mediteren? Deze Jivamukti meditatie bestaat uit drie stappen: ga goed zitten, wees stil en focus. Luister naar de kalme stem van Sharon Gannon en laat alles los.
Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot jouw ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren en ook allerlei redenen om ermee te beginnen: om te ontspannen bijvoorbeeld, om bij jezelf te komen, om om te gaan met (negatieve) emoties…
13 reacties
Geef je reactie
Zou prima zijn, als het in het Nederlands was. Engelstalig is veel te vinden op internet. Ik ben lid geworden, omdat jullie een Nederlandse site zijn.
Fijne duidelijke instructie, beperkt zich tot de essentie van meditatie.
Fijne meditatie, fijne en duidelijke stem