Mediteren in 3 stappenVan de beroemde Sharon Gannon uit New York
Wil je thuis (leren) mediteren? Deze Jivamukti meditatie bestaat uit drie stappen: ga goed zitten, wees stil en focus. Luister naar de kalme stem van Sharon Gannon en laat alles los.
Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot jouw ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren en ook allerlei redenen om ermee te beginnen: om te ontspannen bijvoorbeeld, om bij jezelf te komen, om om te gaan met (negatieve) emoties…
Wil je thuis (leren) mediteren? Deze Jivamukti meditatie bestaat uit drie stappen: ga goed zitten, wees stil en focus. Luister naar de kalme stem van Sharon Gannon en laat alles los.
Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot jouw ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren en ook allerlei redenen om ermee te beginnen: om te ontspannen bijvoorbeeld, om bij jezelf te komen, om om te gaan met (negatieve) emoties…
Like Yoga Magazine als je een yogi bent!
Blog
Monique Liem
Hele fijne stem en duidelijke aanwijzingen!
Chantal IZI Yogastudio Baarn
Eindelijk een begeleiding die ruimte biedt, direct, helder, compact en toch vrij. (Misschien nog iets van compassie/hartkwaliteit benoemen), maar dat zit ook al in haar stem en benadering - en is inmiddels hopelijk in elk van ons als we mediteren een bewust stukje.
Jan
mooie meditatie
Tuula
Bedankt! Precies wat ik nodig heb, simpel maar krachtig, geen overbodige info.
Heleen
Fijne, simpele meditatie. Deze aanwijzingen kun je ook gebruiken om het (dagelijks) zelf te doen.
Hilde
Een heel mooie meditatie zonder 'poespas'. Door de praktische benadering in het begin en aandacht te besteden aan hoe je zit, aard je goed en daarna kan het loslaten en het ademen beginnen.
Henriette Bekkering
Heerlijke meditatie.
marian
fijn!
Cecile
Mooi!Spijtig dat het niet in het nederlands is. Zoveel beter verstaanbaar. Toch weer mooi.Zo rustig.
mirella
nee komt niet aan bij mij.
Afiba
Fijne meditatie, fijne en duidelijke stem
Ineke
Fijne duidelijke instructie, beperkt zich tot de essentie van meditatie.
Diana
Zou prima zijn, als het in het Nederlands was. Engelstalig is veel te vinden op internet. Ik ben lid geworden, omdat jullie een Nederlandse site zijn.