Wil je soepeler bewegen, sterker worden en meer rust in je hoofd ervaren? Doe mee met onze gratis 3-daagse Start met Yoga-challenge en ontdek hoe yoga bijdraagt aan een vitaal lichaam en een ontspannen geest.
Onder begeleiding van ervaren yogadocent Myrna van Kemenade leer je in 3 dagen de basis van yoga op een toegankelijke manier. Je ontvangt daarnaast praktische oefeningen, duidelijke uitleg over houdingen en tips om yoga eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven.
Verbeter je houding, versterk je spieren en vergroot je mobiliteit — zet vandaag de eerste stap naar meer rust en balans in je lichaam en geest en meld je aan voor de challenge.
Tijdens de 3-daagse Start met Yoga-challenge leer je niet alleen de basis van yogahoudingen, maar ook hoe je met je adem rust en kracht brengt in elke beweging. Je ontdekt hoe een goede ademhaling je helpt om spanning los te laten en soepeler te bewegen.
De challenge bestaat uit:
✔ Dagelijkse yogalessen – een mix van verschillende stijlen
✔ Toegang tot een besloten online community voor extra motivatie
✔ Praktische tips om meer ontspanning en balans te ervaren
✔ Geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars
✔ Inspirerende artikelen
Wat is yoga?
Warming up & Zonnegroet
Welke yogastijl past bij jou?
Starten met mediteren
Yoga met props
8 voordelen van yoga: dit is wat yoga doet voor lichaam en geest
Lees verder
Mediteren voor beginners: een introductie
Lees verder
Namasté: De betekenis achter deze bekende yogagroet
Lees verder
10 yoga-oefeningen voor beginners om thuis te doen
Lees verder