Deze meditatie wordt begeleid door meditatie-expert Johan Noorloos, een van de bekendste yogadocenten van Nederland en oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Met zijn warme, nuchtere stijl helpt hij al jarenlang mensen om meer rust, aandacht en verbinding te ervaren in hun dagelijks leven.

In deze korte ademhalingsmeditatie nodigt hij je uit om te vertragen, te landen in het moment en de positie van de waarnemer in te nemen. Een fijne, toegankelijke oefening die je meteen kunt ervaren — en die je kan inspireren om meditatie een vaste plek in je leven te geven.