Gentle flow voor nek en schouders
Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales
Sierlijke winterflow voor inspiratie in donkere dagen
Begin je met met yoga ? Volg dan deze les voor beginners
Houdingen om te aarden bij angst en onrust
Herfstflow om los te laten, te ontspannen en dichter bij de grond te komen
Leer de Zonnegroet stap-voor-stap met Johan Noorloos
Dynamische les ochtendyoga voor een energieke start van je dag
Flow mee op de dans van Shiva en Shakti
Sierlijke winterflow voor inspiratie in donkere dagen
Met deze Restorative Pilatesles vind je kracht, souplesse en balans
Bekkenbodemoefeningen speciaal voor het vrouwelijk lichaam
Soft flow voor de ochtend: Dans door het leven als Aranyani, de godin van de natuur.
Houdingen om te aarden bij angst en onrust
Maak ruimte in je borst (en je hart) voor je adem
Activeer je parasympathische zenuwstelsel en ontspan
Samen de mat op!
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
Voelen, intuïtie, levendigheid, passie en spel. Beweeg op jouw manier en geniet!
Leer vanuit kracht en vertrouwen geworteld te zijn in de wereld
Gentle flow voor nek en schouders
Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles Chinese yoga
Sierlijke winterflow voor inspiratie in donkere dagen
Samen de mat op!
Begin je met met yoga ? Volg dan deze Hatha yogales voor beginners
Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken
Ga voor een extra diepe eindontspanning met de muziek van Lovely
Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren
Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen
Kundalini meditatie om gezond te blijven
Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
Maak een dagelijkse activiteit mindful
Met haar fijne stem praat Sandra je in slaap
De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid
Kom in een kwartier meer in het hier en nu
In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Zuivert je lichaam en geest
Vergroot de liefde voor jezelf
Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP
Zoek je een bijzonder ochtendritueel? Start je dag met Yoga Nidra!
Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Herfstflow om los te laten, te ontspannen en dichter bij de grond te komen
Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen
Houdingen om te aarden bij angst en onrust
Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken
Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor creatie
Geef je lichaam rust met deze zachte yogales voor tijdens de menstruatie
Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela
Zin in een snelle reset? Volg dan deze korte, verfrissende yogales
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser
Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn
Heel je hart met de mantra Guru Ram Das
Hervind je innerlijke kracht met Ohm Hanumate Haman.
Volg het ritme van de maan en leer je leven vanuit jouw energie, gevoel en intuïtie
In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren
In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Herstel je zenuwen en spieren, ontspan en word je bewust van je lichaam
Flow mee op de dans van Shiva en Shakti
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
Geef je lichaam rust met deze zachte yogales voor tijdens de menstruatie
Krijg meer energie met deze drie korte oefeningen
Dit is de korte basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Volg voor of na deze les ook de lange basisles
Een rustige Ashtanga flow
Kom tot rust en laat je levensenergie weer stromen met de Wisselende neusgatademhaling
Leer hoe je de Zonnegroet ook met een stoel kan doen
Werk je veel vanuit huis? Volg dan deze heerlijke korte Yin les met muziek
Leer de Ujjayi ademhaling met Robert Knol
Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser
Twee houdingen voor twee!
Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out
Aftrap: de 8 basishoudingen
Begin je ochtend met deze Zonnegroeten en je zult je de hele dag lekker voelen!
Wat is Ashtanga? Skadi legt het uit (ook fijn als je al vaker Ashtanga hebt gedaan!)
Begin je met met yoga ? Volg dan deze Hatha yogales voor beginners
Benieuwd of Kundalini iets is voor jou? Volg dan deze basisles
Benieuwd of mediteren iets is voor jou? Volg dan deze basisles
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles Chinese yoga
Begin je met met yoga ? Volg dan deze les voor beginners
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles over Yin yoga
