Dans op je yogamat en werk toe naar een van de sierlijkste yogahoudingen: De Danser
In de les leer je met frustratie en angst omgaan met een sterk middel: je eigen nieuwsgierigheid
Spelen met coördinatie
Stel jezelf de vraag: 'Wat is genoeg' en ontdek waar je grenzen liggen
Versterk je balans op de yogamat én in je dagelijkse leven
Werk aan sterke armen en schouders met Poweryoga
Train je buikspieren met deze korte les Poweryoga
Train je lichaam en mind met deze korte, maar krachtige practice
In deze Yin Yang les versterk en ontspan je je psoas spieren. Met helende psoas visualisatie!
Versterk je balans op de yogamat én in je dagelijkse leven
Geef je spijsverteringsorganen extra aandacht met deze weldadige Yin les
Met deze oefening verminder je spanning in je psoas spieren. Doe hem elke dag en voel het verschil
Voelen, intuïtie, levendigheid, passie en spel. Beweeg op jouw manier en geniet!
Laat los wat jou niet meer dient en maak ruimte in je hart voor het nieuwe
Voel je je wat down? Breng je lichaam in beweging en je geest zal volgen!
Bereik volledige stilte in je lichaam, geest en ziel (korte versie)
Sierlijke winterflow voor inspiratie in donkere dagen
Voed je zelfcompassie met deze zachte liefdevolle practice
Maak je ochtendritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
Met deze milde ochtendflow met Yin en Yang houdingen begin je soepel en vredig aan je dag
Dans op je yogamat en werk toe naar een van de sierlijkste yogahoudingen: De Danser
In de les leer je met frustratie en angst omgaan met een sterk middel: je eigen nieuwsgierigheid
In deze les wissel je korte momenten van meditatie af met milde stretches
Spelen met coördinatie
Ook als je veel moet 'doen' kun je ontspannen
Stel jezelf de vraag: 'Wat is genoeg' en ontdek waar je grenzen liggen
Versterk je balans op de yogamat én in je dagelijkse leven
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst
Zoek je een bijzonder ochtendritueel? Start je dag met Yoga Nidra!
Vind de stilte in jou en voel de kracht die daaruit voortkomt
Ga wandelen met Eliane Bernhard en voel je kalm en vrij
Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën
Vind de essentie van wie je bent met deze op de chakra's gebaseerde meditatie
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren
In deze audiomeditatie laat je het licht in jou schijnen
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
Droom weg naar een wereld zonder zorgen
Mediteren als iedereen nog slaapt
Reis langs de zeven chakra's en ervaar rust en balans
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Voel de energie en kwaliteit van ieder chakra in deze geleide meditatie
Een meditatie om meer magie in je leven te brengen
Zuivert je lichaam en geest
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen
Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken
Ga voor een extra diepe eindontspanning met de muziek van Lovely
Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen
Kundalini meditatie om gezond te blijven
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
Maak een dagelijkse activiteit mindful
Met haar fijne stem praat Sandra je in slaap
De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid
Kom in een kwartier meer in het hier en nu
In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Vergroot de liefde voor jezelf
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP
Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Train je lichaam en mind met deze korte, maar krachtige practice
Versterk je rug en laat opgeslagen spanning los met deze ontspannende en versterkende Yin les
Leer hoe je volledige stilte in je lichaam, geest en ziel bereikt
Deze mantra helpt je helen op diep niveau
Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen
Voed je zelfcompassie met deze zachte liefdevolle practice
Herstel je lichaam en geest met deze zachte, helende yogales
Blijf jong door elke dag deze mantra te zingen
Seth noemt deze les Poweryoga een 'calorie burner'. Zet je schrap voor een pittige work-out!
Herfstflow om los te laten, te ontspannen en dichter bij de grond te komen
Houdingen om te aarden bij angst en onrust
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales
Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen
Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken
Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën
Geef je lichaam rust met deze zachte yogales voor tijdens de menstruatie
Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela
Zin in een snelle reset? Volg dan deze korte, verfrissende yogales
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser
Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn
Heel je hart met de mantra Guru Ram Das
Hervind je innerlijke kracht met Ohm Hanumate Haman.
In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Bekkenbodemoefeningen speciaal voor het vrouwelijk lichaam
In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost
Flow mee op de dans van Shiva en Shakti
Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales
Leer hoe je de Zonnegroet ook met een stoel kan doen
Drie ademoefeningen voor tijdens je zwangerschap, bevalling én kraamtijd
Droom weg naar een wereld zonder zorgen
Samen de mat op!
Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out
Maak je gewrichten soepel en los met deze fijne audiooefeningen
Daag jezelf uit en volg deze pittige Pilatesles!
In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Versterk je houding, werk aan je souplesse en doe nieuwe energie op
Wat is Ashtanga? Skadi legt het uit (ook fijn als je al vaker Ashtanga hebt gedaan!)
Benieuwd of mediteren iets is voor jou? Volg dan deze basisles
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles over Yin yoga
Begin je met met yoga ? Volg dan deze Hatha yogales voor beginners
Begin je met met yoga ? Volg dan deze les voor beginners
Concentratie en precisie, daar draait het om bij Iyengar yoga
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles Chinese yoga
Benieuwd of Kundalini iets is voor jou? Volg dan deze basisles
