Loading...
9 van 340
Avondyoga met Kuda: heart flow
35 min.

Avondyoga met Kuda: heart flow

Laat spanning los en maak je klaar voor de nacht

Ieder lichaam is uniek: drie inzichten voor elke yogales
39 min.

Ieder lichaam is uniek: drie inzichten voor elke yogales

Met deze tips leer je beter naar je lichaam luisteren tijdens de yogales

Stretches en twists
4 min.

Stretches en twists

Zin in een snelle reset? Volg dan deze korte, verfrissende yogales

Ochtendyoga met Annette Visser
13 min.

Ochtendyoga met Annette Visser

Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser

Beter slapen met yoga
10 min.

Beter slapen met yoga

Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje

Yoga voor een soepele rug en onderrug
17 min.

Yoga voor een soepele rug en onderrug

Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn

Yoga voor je rug en wervelkolom
16 min.

Yoga voor je rug en wervelkolom

Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen

Zittende oefeningen
23 min.

Zittende oefeningen

Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen

Keer moeiteloos naar binnen
71 min.

Keer moeiteloos naar binnen

Hatha yogales van Robert Knol met als eindontspanning een yoga Nidra meditatie

Nieuw

Zo doe je de … Shoelace
nieuwe les
gratis
6 min.

Zo doe je de … Shoelace

Leer hoe je de houding Shoelace aanpast aan jouw lichaam

De basis van Kundalini yoga
29 min.

De basis van Kundalini yoga

Benieuwd of Kundalini iets is voor jou? Volg dan deze basisles

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)
5 min.

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)

Met deze begeleide meditatie van Rosanne droom je weg naar een wereld zonder zorgen

De basis van meditatie
26 min.

De basis van meditatie

Benieuwd of mediteren iets is voor jou? Volg dan deze basisles

De basis van Vinyasa – introductieles
23 min.

De basis van Vinyasa – introductieles

Begin je met met yoga ? Volg dan deze les voor beginners

Mantra voor innerlijke kracht, deel twee
gratis
6 min.

Mantra voor innerlijke kracht, deel twee

Deze mantra helpt je helen op diep niveau

Meditatie voor volledige aanwezigheid
13 min.

Meditatie voor volledige aanwezigheid

Land in het hier en nu en maak contact met jezelf in deze korte geleide meditatie

Het therapeutische effect van Ashtanga yoga
68 min.

Het therapeutische effect van Ashtanga yoga

Werk aan je fysieke, emotionele en spirituele balans met deze intensieve practice

De basis van Ashtanga yoga
40 min.

De basis van Ashtanga yoga

Wat is Ashtanga? Skadi legt het uit (ook fijn als je al vaker Ashtanga hebt gedaan!)

Meditatie en mindfulness

Mediteren voor zonsopkomst
9 min.

Mediteren voor zonsopkomst

Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela

Meditatie: Samenvallen met de werkelijkheid
34 min.

Meditatie: Samenvallen met de werkelijkheid

Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer
10 min.

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer

Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie

Mindfulness-oefening: bewust staan
5 min.

Mindfulness-oefening: bewust staan

Maak een dagelijkse activiteit mindful

Avondmeditatie (audio)
20 min.

Avondmeditatie (audio)

Met haar fijne stem praat Sandra je in slaap

Zing mee met de Gayatri mantra
12 min.

Zing mee met de Gayatri mantra

De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid

Audio: mindfulness-meditatie
15 min.

Audio: mindfulness-meditatie

Kom in een kwartier meer in het hier en nu

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)
28 min.

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)

In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad

Detox meditatie in 10 minuten
10 min.

Detox meditatie in 10 minuten

Zuivert je lichaam en geest

Meditatie voor zelfliefde
42 min.

Meditatie voor zelfliefde

Vergroot de liefde voor jezelf

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga
39 min.

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga

Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen

Pranic Healing meditatie
35 min.

Pranic Healing meditatie

Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst

Audio: meditatie voor zelfcompassie
30 min.

Audio: meditatie voor zelfcompassie

Kijk met mildheid en warmte naar jezelf

Muzikale meditatie
38 min.

Muzikale meditatie

Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie

Mantra: Om Namah Shivaya
4 min.

Mantra: Om Namah Shivaya

Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn

Mantrameditatie (Advanced Yoga Practices)
16 min.

Mantrameditatie (Advanced Yoga Practices)

Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP

Yoga Nidra Deep Relax ochtendsessie
21 min.

Yoga Nidra Deep Relax ochtendsessie

Zoek je een fijn ochtendritueel? Ga dan voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra ochtendsessie van Eliane Bernhard.

Meditatie om je intuïtie te versterken
19 min.

Meditatie om je intuïtie te versterken

Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht
15 min.

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht

Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn
15 min.

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn

Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn

Verbeter je weerstand
25 min.

Verbeter je weerstand

Kundalini meditatie om gezond te blijven

Dankbaarheidsmeditatie
11 min.

Dankbaarheidsmeditatie

Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden

Blijf bij je authentieke zelf
18 min.

Blijf bij je authentieke zelf

Blijf jezelf in de huidige hectische tijd

Audio: korte ochtendmeditatie
10 min.

Audio: korte ochtendmeditatie

Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag

Audio: meditatie voor bij lastige emoties
45 min.

Audio: meditatie voor bij lastige emoties

Zet verstorende emoties om in positieve emoties

Gezien in Yoga Magazine

Herfstflow: laat ballast los en ontspan
32 min.

Herfstflow: laat ballast los en ontspan

Herfstflow om los te laten, te ontspannen en dichter bij de grond te komen

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt
10 min.

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt

Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken

Yoga bij stress, angst en onrust
32 min.

Yoga bij stress, angst en onrust

Houdingen om te aarden bij angst en onrust

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen
17 min.

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen

Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen

Mantrameditatie zonder lading met klank
22 min.

Mantrameditatie zonder lading met klank

Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor creatie

Yoga voor tijdens de menstruatie
28 min.

Yoga voor tijdens de menstruatie

Geef je lichaam rust met deze zachte yogales voor tijdens de menstruatie

Mediteren voor zonsopkomst
9 min.

Mediteren voor zonsopkomst

Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela

Stretches en twists
4 min.

Stretches en twists

Zin in een snelle reset? Volg dan deze korte, verfrissende yogales

Beter slapen met yoga
10 min.

Beter slapen met yoga

Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje

Ochtendyoga met Annette Visser
13 min.

Ochtendyoga met Annette Visser

Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser

Yoga voor je rug en wervelkolom
16 min.

Yoga voor je rug en wervelkolom

Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen

Zittende oefeningen
23 min.

Zittende oefeningen

Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen

Yoga voor een soepele rug en onderrug
17 min.

Yoga voor een soepele rug en onderrug

Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn

Mantra tegen een gebroken hart
7 min.

Mantra tegen een gebroken hart

Heel je hart met de mantra Guru Ram Das

Mantra voor innerlijke kracht, deel 1
gratis
8 min.

Mantra voor innerlijke kracht, deel 1

Hervind je innerlijke kracht met Ohm Hanumate Haman.

Weinig tijd? Deze lessen duren ongeveer een kwartier

Korte basisles Pilates
12 min.

Korte basisles Pilates

Dit is de korte basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Volg voor of na deze les ook de lange basisles

Slow & Chill (Ashtanga stijl)
15 min.

Slow & Chill (Ashtanga stijl)

Een rustige Ashtanga flow

Kalmeer je zenuwstelsel met Nadi Shodhana Pranayama
5 min.

Kalmeer je zenuwstelsel met Nadi Shodhana Pranayama

Kom tot rust en laat je levensenergie weer stromen met de Wisselende neusgatademhaling

Heleens favoriete ochtendserie
gratis
8 min.

Heleens favoriete ochtendserie

Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen

Dru Vitality Exercises
5 min.

Dru Vitality Exercises

Krijg meer energie met deze drie korte oefeningen

Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet
18 min.

Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet

Leer hoe je de Zonnegroet ook met een stoel kan doen

Yin yoga voor als je thuiswerkt
15 min.

Yin yoga voor als je thuiswerkt

Werk je veel vanuit huis? Volg dan deze heerlijke korte Yin les met muziek

Zo doe je de Ujjayi ademhaling (I)
10 min.

Zo doe je de Ujjayi ademhaling (I)

Leer de Ujjayi ademhaling met Robert Knol

Ochtendyoga met Annette Visser
13 min.

Ochtendyoga met Annette Visser

Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser

Barre Pilates work-out
12 min.

Barre Pilates work-out

Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out

Yoga bootcamp – week 1
gratis
9 min.

Yoga bootcamp – week 1

Aftrap: de 8 basishoudingen

Restorative bodyscan
12 min.

Restorative bodyscan

Herstel je zenuwen en spieren, ontspan en word je bewust van je lichaam

Zonnegroeten
10 min.

Zonnegroeten

Begin je ochtend met deze Zonnegroeten en je zult je de hele dag lekker voelen!

Daag jezelf uit met deze pittige lessen

Hoofdstand met Iyengar yogaserie
53 min.

Hoofdstand met Iyengar yogaserie

Gevorderde les voor meer energie

Vloeiende Prana Flow
58 min.

Vloeiende Prana Flow

Een pittige morning practice voor een energieke dag

Intermediate Pilatesles
36 min.

Intermediate Pilatesles

Ben je toe aan een Pilatesles op een hoger niveau? Volg dan deze intermediate les en daag je spieren uit!

Pilates voor sterke buik- en rugspieren
27 min.

Pilates voor sterke buik- en rugspieren

Daag jezelf uit en volg deze pittige Pilatesles!

Spiritual Warrior
47 min.

Spiritual Warrior

Actieve en energieke Jivamukti les van Francis van Graafeijland

BBB yoga flow
22 min.

BBB yoga flow

Sterke benen, billen en buik

Versterk je buikspieren
55 min.

Versterk je buikspieren

Work-out time! Laat energie stromen en word sterker

Keeping the Body Beautiful
15 min.

Keeping the Body Beautiful

Houd je lichaam mooi van binnenuit

Kracht en elegantie met Vinyasa
64 min.

Kracht en elegantie met Vinyasa

Versterk je focus, kracht en souplesse met deze Vinyasa flow.

Ashtanga Primary Series
85 min.

Ashtanga Primary Series

Flow mee op de Ujjayi ademhaling

Quick Fire Core yogaoefeningen
15 min.

Quick Fire Core yogaoefeningen

Versterk je buik- en rugspieren

Budokon yoga – een introductie
72 min.

Budokon yoga – een introductie

Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen

Pilates voor sterke schouders, armen en billen
25 min.

Pilates voor sterke schouders, armen en billen

Werk aan sterke schouders, armen en billen met deze Pilatesles voor gevorderden

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief