Ga onrust te lijf, doe nieuwe energie op en verbeter je immuunsysteem met de Bhastrika-ademhaling
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP. Deze ademoefening is er een onderdeel van.
In deze breathwork-sessie van ademtherapeut Tamara Groen werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Vergroot je levensenergie met deze pranayama-oefening
Ontmoet Mr. Breath en doe de simpele oefening mee
Doe de ontspannende adem-oefening meteen mee
De Kapala Bathi, Anuloma Viloma en Brahmari
Simpele ademhalingsoefening tegen stress
Een simpele oefening bij stress of angst
In deze breathwork-sessie van ademtherapeut Tamara Groen werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Deze les avondyoga van Carry de Boer is een soft flow waarin ze je meeneemt in een mooi verhaal: 'Vind rust met Ratri, de godin van de nacht'
Is yoga nieuw voor je? Doe deze oefeningen mee
Krijg meer energie met deze drie korte oefeningen
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Kom in contact met je adem en maak je lichaam los met deze les ochtendyoga met oefeningen uit de Vinyasa yoga.
Ontspannen in 15 minuten
Zachte oefeningen bij (lage) rugpijn
Maak je lijf wakker en krijg je intentie voor vandaag helder
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Yin en Yang kunnen niet zonder elkaar. In deze heerlijke yogales begeleidt Johan Noorloos je van de inspanning (Yang) naar de ontspanning (Yin)
Bij deze les handsfree yoga hoef je je handen en polsen niet te belasten. Een heerlijke 'No Plank Vinyasa flow'!
Ga lekker lang de mat op met deze Hatha yogales van Robert Knol met als eindontspanning een yoga Nidra meditatie
Stretch je bindweefsel met Yin yoga
Werk je veel vanuit huis? Volg dan deze heerlijke korte Yin les met muziek
Naar de vijfde dimensie in vijf minuten én met je ogen open? Het kan met deze korte meditatie van meditatiedocent Tijn Touber
Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen, leert yogadocent Johan Noorloos je in deze bijzondere meditatie
Volg je het ritme van de maan, dan leer je leven vanuit jouw energie, gevoel en intuïtie. Hoe je dat doet? Met deze heerlijke les maanyoga bijvoorbeeld!
Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren
Laat je meevoeren naar de vijfde dimensie van bewustzijn in deze bijzondere meditatie van Tijn Touber
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Vergroot de liefde voor jezelf
Word kalm in acht minuten
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
In deze yogapsychologiesessie pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Fysiek beperkt of zit je veel op kantoor? Doe houdingen op je stoel
Een rustige Ashtanga flow
Deze Odaka flow laat je energie weer stromen en is met name fijn voor je rug en schouders. Na afloop voel je je zacht en soepel als water!
Na deze energieke les ochtendyoga aan het strand (met muziek) voel je je krachtig, sterk én blij!
In deze yogaserie helpt plus-size yogadocent Colette Edelenbosch je ontdekken welke houding het beste bij jouw lichaam past.
Laat je meevoeren naar de vijfde dimensie van bewustzijn in deze bijzondere meditatie van Tijn Touber
Boost je (spijs)vertering
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Oefeningen voor nek en schouders
Laat negatieve emoties los
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Activeer de energie in je lijf en ontvang liefde en licht
Ontmoet Mr. Breath en doe de simpele oefening mee
Ontspan, en daal af in jezelf
Oefeningen tegen de ratrace
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
Word sterk en flexibel
Maak je lijf wakker en krijg je intentie voor vandaag helder
Een serie om te ontspannen na een werkdag
Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Warm je lichaam op en zet een intentie
Versterk je buik- en rugspieren
Twee houdingen voor twee!
Opladen op je werk met eenvoudige oefeningen
Een simpele oefening bij stress of angst
Bij weinig tijd of voor op reis
Laat je qi, je levensenergie, stromen met de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong.
'The magic ten' van de Jivamukti-stroming
Een korte meditatie om je dag mee te starten
Aftrap: de 8 basishoudingen
Een meditatie om irritaties te onderzoeken en los te laten
'Awaking to your 10 bodies' opent je energiebanen
Versterk je focus, kracht en souplesse met deze Vinyasa flow.
Voor hart- en nierenergie
Activeer je parasympathische zenuwstelsel en ontspan
Een rustige serie voor alle niveaus
Verlenging van de ruggengraat
Intensieve workout met twists
Geef je over en laat los
'Stress less'
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
Yogi Ram geeft zijn Indiase wijsheid door
Flow mee op de Ujjayi ademhaling
Reinigende serie van twists en schouderopeners
