Kalmeer je zenuwstelsel en laat je levensenergie weer stromen met de Wisselende neusgatademhaling
Leer de Ujjayi ademhaling met Robert Knol
Oefen de Ujjayi ademhaling met Robert Knol (korte versie)
Ga onrust te lijf, doe nieuwe energie op en verbeter je immuunsysteem met de Bhastrika-ademhaling
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP. Deze ademoefening is er een onderdeel van.
In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Vergroot je levensenergie met deze pranayama-oefening
Ontmoet Mr. Breath en doe de simpele oefening mee
Doe de ontspannende adem-oefening meteen mee
Kom in contact met je adem en maak je lichaam los met deze Vinyasa-les ochtendyoga
Mobiliseer je rug en schoudergewrichten
'The magic ten' van de Jivamukti-stroming
Masseer je (bij)nieren en ga stress te lijf
Na deze energieke les ochtendyoga aan het strand (met muziek) voel je je krachtig, sterk én blij!
Ga stress te lijf met je vrouwelijke kracht
Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Een liefdevolle meditatie, Yin-houdingen die je hart openen, een heilzame Savasana én prachtige muziek!
Werk je veel vanuit huis? Volg dan deze heerlijke korte Yin les met muziek
Deze korte Odaka flow laat je energie weer stromen
Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
Een korte Vinyasa flow waarbij je je handen en polsen niet hoeft te belasten
Een vloeiende Vinyasa flow van Simona Schimanovich
Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen
Heel je hart met de mantra Guru Ram Das
Kalmeer je zenuwstelsel en laat je levensenergie weer stromen met de Wisselende neusgatademhaling
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP
Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen, leert yogadocent Johan Noorloos je in deze bijzondere meditatie
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
In deze yogapsychologiesessie pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Vergroot de liefde voor jezelf
Kundalini meditatie om gezond te blijven
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Word kalm in acht minuten
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Bij deze les handsfree yoga ontzie je je handen en polsen
Dit is de introductieles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt na deze les meteen de korte of lange basisles volgen
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Na deze energieke les ochtendyoga aan het strand (met muziek) voel je je krachtig, sterk én blij!
In deze yogaserie helpt plus-size yogadocent Colette Edelenbosch je ontdekken welke houding het beste bij jouw lichaam past.
Laat je meevoeren naar de vijfde dimensie van bewustzijn in deze bijzondere meditatie van Tijn Touber
Boost je (spijs)vertering
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Oefeningen voor nek en schouders
Laat negatieve emoties los
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Activeer de energie in je lijf en ontvang liefde en licht
Ontmoet Mr. Breath en doe de simpele oefening mee
Ontspan, en daal af in jezelf
Oefeningen tegen de ratrace
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
Dit is de korte basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt voor of na deze les ook de lange basisles doen als je meer wil!
Krijg meer energie met deze drie korte oefeningen
Leer de Ujjayi ademhaling met Robert Knol
Opladen op je werk met eenvoudige oefeningen
Aftrap: de 8 basishoudingen
Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Twee houdingen voor twee!
'The magic ten' van de Jivamukti-stroming
Hatha yogales van Robert Knol met als eindontspanning een yoga Nidra meditatie
De bekendste yogadocent van Amerika is terug
Voor hart- en nierenergie
Versterk je focus, kracht en souplesse met deze Vinyasa flow.
Reinigende serie van twists en schouderopeners
Flow mee op de Ujjayi ademhaling
'Awaking to your 10 bodies' opent je energiebanen
Yogi Ram geeft zijn Indiase wijsheid door
Verlenging van de ruggengraat
Activeer je parasympathische zenuwstelsel en ontspan
Een rustige serie voor alle niveaus
Intensieve workout met twists
Geef je over en laat los
'Stress less'
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
