De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid. Zing mee en kom in een diepe staat van gelukzaligheid
Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn
Een vrolijke mantra uit de Kundalini yoga
Een groet aan je goeroe
In deze breathwork-sessie van ademtherapeut Tamara Groen werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Deze les avondyoga van Carry de Boer is een soft flow waarin ze je meeneemt in een mooi verhaal: 'Vind rust met Ratri, de godin van de nacht'
Is yoga nieuw voor je? Doe deze oefeningen mee
Krijg meer energie met deze drie korte oefeningen
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Kom in contact met je adem en maak je lichaam los met deze les ochtendyoga met oefeningen uit de Vinyasa yoga.
Ontspannen in 15 minuten
Zachte oefeningen bij (lage) rugpijn
Maak je lijf wakker en krijg je intentie voor vandaag helder
Ben je toe aan een Pilatesles op een hoger niveau? Volg dan deze intermediate les en daag je spieren uit!
Last van je nek en schouders? Met deze Restorative Pilatesles voorkom of verminder je pijnklachten en word je sterker
Zet je lichaam lekker aan het werk met een fijne opwarming en staande en zittende houdingen
Begin je ochtend met deze Zonnegroeten en je zult je de hele dag lekker voelen!
Last van je onderrug, bekken en/of heupen? Met deze Restorative Pilatesles vind je kracht, souplesse en balans
In deze vijfde Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren
Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost
Een liefdevolle meditatie, Yin-houdingen die je hart openen, een heilzame Savasana én prachtige muziek!
De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid. Zing mee en kom in een diepe staat van gelukzaligheid
In deze yogapsychologiesessie pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Vergroot de liefde voor jezelf
Kundalini meditatie om gezond te blijven
Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren
Laat je meevoeren naar de vijfde dimensie van bewustzijn in deze bijzondere meditatie van Tijn Touber
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Word kalm in acht minuten
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid. Zing mee en kom in een diepe staat van gelukzaligheid
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Bij deze les handsfree yoga hoef je je handen en polsen niet te belasten. Een heerlijke 'No Plank Vinyasa flow'!
Dit is de introductieles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt na deze les meteen de korte of lange basisles volgen
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Na deze energieke les ochtendyoga aan het strand (met muziek) voel je je krachtig, sterk én blij!
In deze yogaserie helpt plus-size yogadocent Colette Edelenbosch je ontdekken welke houding het beste bij jouw lichaam past.
Laat je meevoeren naar de vijfde dimensie van bewustzijn in deze bijzondere meditatie van Tijn Touber
Boost je (spijs)vertering
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Oefeningen voor nek en schouders
Laat negatieve emoties los
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Activeer de energie in je lijf en ontvang liefde en licht
Ontmoet Mr. Breath en doe de simpele oefening mee
Ontspan, en daal af in jezelf
Oefeningen tegen de ratrace
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
Aftrap: de 8 basishoudingen
Werk je veel vanuit huis? Volg dan deze heerlijke korte Yin les met muziek
Bij weinig tijd of voor op reis
Word sterk en flexibel
Maak je lijf wakker en krijg je intentie voor vandaag helder
Een serie om te ontspannen na een werkdag
Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Warm je lichaam op en zet een intentie
Versterk je buik- en rugspieren
Twee houdingen voor twee!
Opladen op je werk met eenvoudige oefeningen
Een simpele oefening bij stress of angst
Laat je qi, je levensenergie, stromen met de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong.
'The magic ten' van de Jivamukti-stroming
Een korte meditatie om je dag mee te starten
Een meditatie om irritaties te onderzoeken en los te laten
Reinigende serie van twists en schouderopeners
Flow mee op de Ujjayi ademhaling
Yogi Ram geeft zijn Indiase wijsheid door
'Awaking to your 10 bodies' opent je energiebanen
Versterk je focus, kracht en souplesse met deze Vinyasa flow.
Voor hart- en nierenergie
Activeer je parasympathische zenuwstelsel en ontspan
Een rustige serie voor alle niveaus
Verlenging van de ruggengraat
Intensieve workout met twists
Geef je over en laat los
'Stress less'
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
