Met deze les zwangerschapsyoga kun je soepel en ontspannen genieten van je zwangerschap. De les is geschikt voor het eerste, tweede en derde trimester en voor zowel beginnende als gevorderde yogi’s. Ook als je niet zwanger bent is dit een fijne restorative yogales.

Ontspannen met zwangerschapsyoga

Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om op een rustige manier in beweging te blijven. Met deze ontspannen yogareeks werk je aan het versoepelen van je bovenrug, schouders en heupen. Daarnaast helpen de Krijgers om in je kracht te blijven staan. Dankzij de ademhalingsoefening leer je je adem sturen en controleren. Dat is iets waar je niet alleen tijdens je zwangerschap, maar ook tijdens je bevalling baat bij zal hebben.

Deze yogales is ook lekker om te volgen als je niet zwanger bent en op zoek bent naar een rustgevende, restorative serie om de dag mee te starten of te eindigen.

Lees meer over Zwangerschapsyoga op onze stijlenpagina’s.