nietgratis

Open de zijkant van je lichaam

7.578 weergaven
Bewaar als favoriet

Soms heb je niet door dat bepaalde delen van je lijf wat extra oprekking kunnen gebruiken, totdat je ermee aan de slag gaat! Doe mee met Nianna Bray en open de heupen en de zijkanten van je lichaam en stretch je hamstrings. Hiermee versoepel je ook je ruggengraat en kom je dieper in voor- en achteroverbuigingen. Na afloop voel je je gegrond en herboren.

De les is dan ook fijn als je een stijve (onder)rug hebt of je de achterkant van je lichaam wilt stretchen.

Voelen sommige houdingen een brug te ver? Ga even terug naar Kindhouding.

25 reacties


Laat een antwoord achter aan Evelien Reactie annuleren

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."