gratis

Mindful yoga tegen stress

785 weergaven
Bewaar als favoriet

Bewegen op je adem: een oefening in bewustzijn

Deze les mindful yoga met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout is een oefening in bewustzijn: mindfulness. Je adem brengt je naar het hier en nu. Want alleen wanneer je in het moment bent, leert Johan je, kun je waarnemen.

Het is ook een heel geschikte les voor beginners. Johan: ‘Er valt niets te kunnen, er valt niets te lukken. Zie het als een zinvol experiment.’ Je kunt altijd even terug naar Kindhouding.

16 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief