BBB flow

Sterke benen, billen en buik

Een getrainde core zorgt voor balans, een goede houding en een gezonde rug, waardoor blessures minder kans krijgen. In deze les van Sandra Botman werk je aan sterke benen, billen en je buik via een flow met variaties op de Zonnegroet.

-
Geef hier je reactie:
  • lia coenen

    Heel goed maar voor jonge en lenige mensen die veel oefenen.

  • Heleen Peverelli

    Best pittig, maar omdat het maar 20 minuten is, is het goed vol te houden!

  • Jolein

    Leuke en best uitdagende les :)

  • Regina

    Een uitdagende sportles. Ik begrijp niet dat deze gymles op yoga online staat.

  • Sita Philippo

    Heerlijke les! pittige les en prettige stem en duidelijke uitleg zonder al te veel gepraat!

  • Jolita

    Ik vind t echt vervelend...ik kan heel veel filmpjes niet afspelen...ik heb al gemaild met de vraag maar krijg maar geen reactie wat er aan de hand is of nog belangrijker, hulp...

  • Ilse Savenije

    Dag Jolita, dit willen we natuurlijk zo snel mogelijk oplossen. We hebben je een e-mail gestuurd.

  • Caroline

    Goedendag, Mij lukt het ook niet om de video te bekijken. Is er een andere manier om 'm te zien? groetjes, Caroline

  • Manon

    Fijne oefeningen, en prettige docent

  • Charlotte

    14 dagen gratis onbeperkt yogatv. Ik probeer videos te bekijken, maar dat lukt niet.... slechts een paar lessen kan ik volgen. Kiezen uit onbeperkt, maar ik weet niet hoe....

  • Janneke

    Dag Charlotte, Heb je je wel al aangemeld via deze link: https://www.yogaonline.nl/abonnement/gratis-14-dagen-onbeperkt-yogales/ Dan zou het moeten lukken als je inlogt op Yogatv. Succes!

  • Irene

    Als beginner ben ik hier nog lang niet, maar inspirerend vind ik deze les wel! Sandra, ik hoop dat je nog veel meer online lessen gaat plaatsen :)

  • Susan

    Leuke pittige les met voor mij een paar nieuwe houdingen. Fijne docent.

  • Anne Mesman

    Uitdagende les! Best pittig maar goed vol te houden. Leuke van alles, het ontspant geweldig! Hoop dat er meer van dit soort filmpjes van Sandra volgen.

  • Jacoline

    Ik vind het een fijne les!

  • Ina Koopmans

    Prima les en erg inspirerend, ook omdat er voor mij nieuwe bewegingen bij zitten. Helaas voor mij ook wel te moeilijk om te doen. Misschien beter om een keer een video-les voor beginnende yogi's te geven.