Online training

Yoga starterskit

Voor maar € 15,-

Ik meld me direct aan
Nieuw!

Begin thuis met yoga

Wil je starten met yoga? Met deze starterskit leer je de belangrijkste basics. In 7 korte online sessies leer je wat yoga is en maak je kennis met een aantal bekende houdingen en veelvoorkomende yogastijlen. Met een test en vier online yogalessen voor thuis kom je erachter welke stijl bij jou past. Maak thuis de perfecte start met jouw yogapad.

Ook leuk om cadeau te geven!

Yoga starterskit

Tijdens deze training...
  • leer je wat yoga is
  • oefen je thuis de belangrijkste houdingen
  • leer je over de verschillende stijlen
  • probeer je verschillende online lessen uit
  • krijg je tips om te beginnen met yoga
Ik meld me direct aan

Hoe werkt het?

Het werkt simpel

Volg de training op je mobiel, tablet of computer.
Werkt op al je apparaten
Volg de training op je mobiel, tablet of computer.
Volg lessen wanneer het jou uitkomt.
In je eigen tempo
Volg lessen wanneer het jou uitkomt.
Kijk de lessen na afonding zo vaak terug als je wilt.
Onbeperkte toegang
Kijk de lessen na afonding zo vaak terug als je wilt.
Leer de basics van yoga in 7 sessies

Inhoud van deze training

  • 1
    Les 1:  Wat is yoga?
    Les 1: Wat is yoga?

    Hoewel je yoga waarschijnlijk kent als oefeningen, is het zoveel meer dan dat. In deze eerste sessie leer je wat yoga is: het verbinden van je hoofd en je hart. Je leest over de houdingen, ademhaling en meditatie, en maakt kennis met de yogafilosofie.

  • 2
    Les 2:  Veelvoorkomende yogahoudingen
    Les 2: Veelvoorkomende yogahoudingen

    Asana’s, heten yogahoudingen in het sanskriet. In deze sessie leer je over tien bekende houdingen die je regelmatig voorbij ziet komen in een les, zoals de Neertwaartse Hond en Savasana. Met stap voor stap uitleg en video’s.

  • 3
    Les 3: De bekendste yogastijlen
    Les 3: De bekendste yogastijlen

    Hatha, Kundalini of toch Ashtanga? Waar je ook naar op zoek bent: voor iedereen is er een passende vorm. In deze sessie stellen we je voor aan de bekenste yogastijlen.

  • 4
    Les 4:  Test: welke yogastijl past bij jou?
    Les 4: Test: welke yogastijl past bij jou?

    Draait yoga voor jou om ontspanning, spiritualiteit of de work-out? Met deze test ontdek je welke stroming het best bij jou past.

  • 5
    Les 5:  Vier online yogalessen om thuis te proberen
    Les 5: Vier online yogalessen om thuis te proberen

    Om erachter te komen welke stijl bij je past, is het slim om verschillende soorten lessen uit te proberen. In deze sessie staan vier online lessen klaar, in vier verschillende stijlen en van verschillende docenten. Allemaal geschikt voor beginners!

    Na aankoop heb je blijvend toegang tot de starterskit, je kunt deze lessen dus volgen wanneer en hoe vaak je wilt.

  • 6
    Les 6:  De yogafilosofie
    Les 6: De yogafilosofie

    Wil je alvast een extra stukje verdieping? In deze sessie lees je over de yogageboden. Deze Yoga sutra’s van Patanjali gaan over de yama’s en de niyama’s, die de basis vormen van de gehele yogabeoefening. Dit achtvoudige pad zou je uiteindelijk naar verlichting brengen.

  • 7
    Les 7:  Tips om te beginnen
    Les 7: Tips om te beginnen

    En nu? In deze sessie krijg je tips om verder te gaan met jouw yogapad. Hoe en waar begin je?

    We sluiten af met Namaste. Wat betekent deze groet eigenlijk? Je leert het in deze laatste les.


Meld je aan

en begin vandaag nog!
Meest gekozen
Yoga Starterskit
€ 15,00
  • Leer wat yoga is en hoe je kunt beginnen
  • Oefen de belangrijkste houdingen
  • Ontdek de yogastijlen

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief