Online serie

Starten met yoga

Direct aanmelden
Nieuw! Voor maar € 15,- Fill 259 Created with Sketch.
Over deze training

Starten met yoga

Heb je last van stijve schouders of kun je moeilijk tot rust komen? Wist je dat het beoefenen van yoga je hierbij kan helpen? Speciaal voor jou hebben we het Starten met yoga pakket samengesteld. Zo kun je, lekker vanuit huis, zelf onderzoeken wat yoga nou eigenlijk is en of welke vorm bij jou past. Ook leuk om cadeau te geven!
Inhoud van deze training

Leer de basics van yoga

Group 23 Created with Sketch.
Starten met yoga pakket
  • 4 online yogalessen
  • een Yoga-type-test: wat past bij jou?
  • veelvoorkomende houdingen en termen
  • wijsheden uit de yogafilosofie
  • handige tips voor beginnende yogi’s
1 Wat is yoga?
ic_lock Created with Sketch.
1 Wat is yoga?

Hoewel je yoga waarschijnlijk kent als oefeningen, is het zoveel meer dan dat. In deze eerste sessie leer je wat yoga is: het verbinden van je hoofd en je hart. Je leest over de houdingen, ademhaling en meditatie, en maakt kennis met de yogafilosofie.

Lees minder

Hoewel je yoga waarschijnlijk kent als oefeningen, is het zoveel meer dan dat. In deze eerste sessie... Lees meer

2 Veelvoorkomende yogahoudingen
ic_lock Created with Sketch.
2 Veelvoorkomende yogahoudingen

Asana’s, heten yogahoudingen in het sanskriet. In deze sessie leer je over tien bekende houdingen die je regelmatig voorbij ziet komen in een les, zoals de Neerwaartse Hond en Savasana. Met stap voor stap uitleg en video’s.

Lees minder

Asana’s, heten yogahoudingen in het sanskriet. In deze sessie leer je over tien bekende houdingen die je... Lees meer

3 De bekendste yogastijlen
ic_lock Created with Sketch.
3 De bekendste yogastijlen

Hatha, Kundalini of toch Ashtanga? Waar je ook naar op zoek bent: voor iedereen is er een passende vorm. In deze sessie stellen we je voor aan de bekenste yogastijlen.

Lees minder

Hatha, Kundalini of toch Ashtanga? Waar je ook naar op zoek bent: voor iedereen is er een... Lees meer

4 Test: welke yogastijl past bij jou?
ic_lock Created with Sketch.
4 Test: welke yogastijl past bij jou?

Draait yoga voor jou om ontspanning, spiritualiteit of de work-out? Met deze test ontdek je welke stroming het best bij jou past.

Lees minder

Draait yoga voor jou om ontspanning, spiritualiteit of de work-out? Met deze test ontdek je welke stroming... Lees meer

5 Vier online yogalessen om thuis te proberen
ic_lock Created with Sketch.
5 Vier online yogalessen om thuis te proberen

Om erachter te komen welke stijl bij je past, is het slim om verschillende soorten lessen uit te proberen. In deze sessie staan vier online lessen klaar, in vier verschillende stijlen en van verschillende docenten. Allemaal geschikt voor beginners!

Na aankoop heb je blijvend toegang tot het Starten met yoga pakket en kun je deze lessen dus volgen wanneer en hoe vaak je wilt.

Lees minder

Om erachter te komen welke stijl bij je past, is het slim om verschillende soorten lessen uit... Lees meer

6 De yogafilosofie
ic_lock Created with Sketch.
6 De yogafilosofie

Wil je alvast een extra stukje verdieping? In deze sessie lees je over de yogageboden. Deze Yoga sutra’s van Patanjali gaan over de yama’s en de niyama’s, die de basis vormen van de gehele yogabeoefening. Dit achtvoudige pad zou je uiteindelijk naar verlichting brengen.

Lees minder

Wil je alvast een extra stukje verdieping? In deze sessie lees je over de yogageboden. Deze Yoga... Lees meer

7 Tips om te beginnen
ic_lock Created with Sketch.
7 Tips om te beginnen

En nu? In deze sessie krijg je tips om verder te gaan met jouw yogapad. Hoe en waar begin je?

We sluiten af met Namaste. Wat betekent deze groet eigenlijk? Je leert het in deze laatste les.

Lees minder

En nu? In deze sessie krijg je tips om verder te gaan met jouw yogapad. Hoe en... Lees meer

Fijne manier om even aan de hand genomen te worden in de wereld van yoga.
- Aniek
Doe zelf al 20 jaar aan yoga, maar leuk om mijn dochter op te geven die sinds kort ook interesse begint te krijgen!
- Niamh
Handig en overzichtelijk, ik snap het enorme yoga aanbod nu beter en kan kiezen wat bij me past.
- Mart
Nieuw! Voor maar € 15,- Fill 259 Created with Sketch.
Begin vandaag nog

en meld je aan

Ja, dat wil ik!