Online training

Spoedcursus verlichting

Direct aanmelden
Nu € 75,- Fill 259 Created with Sketch.
Over deze training

Spoedcursus verlichting

Leren mediteren? Tijn Touber neemt je tijdens deze training in talks en meditaties mee door de verschillende stappen van verlichting. Ervaar hoe het is om in je meest 'natuurlijke staat' te zijn: geïnspireerd en zonder zorgen en angsten.

Inhoud van deze training

8 lessen voor thuis

Ervaar je meest 'natuurlijke staat'
  • leer thuis mediteren
  • leer anders kijken naar je gedachten en laat je zorgen los
  • ontdek hoe je verlichting toepast in de praktijk
  • extra: ontvang een boekje van Tijn Touber over verlichting
1 Anders kijken naar je gedachten (talk)
1 Anders kijken naar je gedachten (talk)

In deze eerste sessie leer je onderscheid maken tussen wie je bent en wie je bent geworden. Je leert gedachten en schijnidentificaties loslaten waar je je mee bent gaan identificeren in de loop van je leven. Tijn deelt voorbeelden en manieren om ‘in het midden te gaan staan’. De belangrijkste boodschap: je hebt gedachten, je bent ze niet.

Lees minder

In deze eerste sessie leer je onderscheid maken tussen wie je bent en wie je bent geworden.... Lees meer

2 Anders kijken naar je gedachten (meditatie)
2 Anders kijken naar je gedachten (meditatie)

In de tweede sessie breng je in de praktijk wat je in de eerste les hebt geleerd. Tijn leidt je door een meditatie waarin je toeschouwer wordt van je mind en waarin je thuiskomt in het stille middelpunt in jezelf.

Lees minder

In de tweede sessie breng je in de praktijk wat je in de eerste les hebt geleerd.... Lees meer

3 Omarm je emoties (talk)
3 Omarm je emoties (talk)

Hoe ga je om met emoties, trauma, onverwerkt leed? Emoties zijn lastiger om van een afstand te beschouwen dan gedachten, maar het principe is hetzelfde. Tijn leert je dat je emoties niet moet proberen los te laten, maar juist moet toelaten. Emoties mogen er zijn, zonder dat je je ermee identificeert.

Lees minder

Hoe ga je om met emoties, trauma, onverwerkt leed? Emoties zijn lastiger om van een afstand te... Lees meer

4 Omarm je emoties (meditatie)
4 Omarm je emoties (meditatie)

Meditatie maakt het mogelijk dat spanning zich ontlaadt uit je systeem. Je gaat bewust (verstorende) emoties toelaten en zult ervaren dat emoties als een golf opkomen én verdwijnen.

Lees minder

Meditatie maakt het mogelijk dat spanning zich ontlaadt uit je systeem. Je gaat bewust (verstorende) emoties toelaten... Lees meer

5 Verbinden met je spirit (talk)
5 Verbinden met je spirit (talk)

Wanneer je je niet langer identificeert met je gedachten en emoties, zit je jezelf minder in de weg. Uitlijning, coherentie of spirit, wordt deze volgende stap genoemd. Tijn leert je over flow: verlichting in actie. Door te luisteren naar de stem van het leven, stroomt het leven door jou heen. Je leert om te luisteren naar wat het leven van jou wil, in plaats van je telkens af te vragen: wat moet ik met mijn leven?

Lees minder

Wanneer je je niet langer identificeert met je gedachten en emoties, zit je jezelf minder in de... Lees meer

6 Verbinden met je spirit (meditatie)
6 Verbinden met je spirit (meditatie)

In deze meditatie maak je contact met spirit. Tijn laat je eerst mentaal en emotioneel tot rust komen, daarna ga je luisteren. Je voelt je systeem rustig en stil worden.

Lees minder

In deze meditatie maak je contact met spirit. Tijn laat je eerst mentaal en emotioneel tot rust... Lees meer

7 Verlichting in de praktijk
7 Verlichting in de praktijk

Hoe breng je al het geleerde in de praktijk? Tijn vertelt over mediteren en hoe je vaker in contact kunt staan met wie je werkelijk bent. Hoe doe je dat als je er eigenlijk te weinig tijd voor hebt? Tijn deelt mooie voorbeelden en praktische tips.

Lees minder

Hoe breng je al het geleerde in de praktijk? Tijn vertelt over mediteren en hoe je vaker... Lees meer

8 Alles komt samen
8 Alles komt samen

In deze meditatie komt al het geleerde samen. Tijn leidt je door de verschillende stappen van zijn meditatiemethode. Je glimlacht naar je gedachten, je verwelkomt emoties en je gaat luisteren naar spirit.

Alle talks en meditaties duren tussen de 20 en 30 minuten. Je kunt alle video’s zo vaak terugkijken of meedoen als je wilt.

Lees minder

In deze meditatie komt al het geleerde samen. Tijn leidt je door de verschillende stappen van zijn... Lees meer

Wat een prachtige, eenvoudige en o zo herkenbare uitleg over verlichting. Alleen al het luisteren lucht op’
- Giovanni
‘Tijn Touber is een prettige, rustige man met heldere uitleg en concrete voorbeelden’
- Janneke
Ik besef steeds vaker dat ik regelmatig bij dat stukje in het midden ben en er dan ergens in mij een lach ontstaat’
- Marja
Een zeer fijne introductie in meditatie. Ik werd er rustig van’
- Ronald
‘Fijn om met rustige uitleg meegenomen te worden in meditaties’
- Iris
‘Tijn Touber is een fijne yoga leraar om naar te kijken. Hij straalt rust, overtuiging en blijheid uit’
- Bastiaan
Tijn Touber
Maak kennis met de docent
Tijn Touber

Tijn Touber

Deze online training is samen met Tijn Touber ontwikkeld. Hij schreef zes boeken over zijn innerlijke avonturen. Zijn bekendste werk is Spoedcursus Verlichting. Hij is initiatiefnemer van meditatienetwerk Stadsverlichting met duizend huiskamers, Schoolverlichting en Bedrijfsverlichting. Samen met zijn partner Binkie geeft hij meditatie-concerten en stilte-retraites.
Nu € 75,- Fill 259 Created with Sketch.
Begin vandaag nog

Meld je vandaag nog aan

Ja, ik meld mij aan
Heb je een vraag?

Veelgestelde vragen

Voor wie is de Spoedcursus verlichting?

De online training Spoedcursus verlichting is voor iedereen die wil leren mediteren. Wil je anders leren kijken naar gedachten en graag verlichting in de praktijk leren toepassen? Dan is de Spoedcursus verlichting voor jou geschikt. De training is toegankelijk voor alle niveaus: van beginners tot gevorderden.

Hoe lang duurt de Spoedcursus verlichting?

De online training Spoedcursus verlichting kun je in vijf weken doen (advies) maar dat hoeft niet. Elke week staat er een nieuwe les voor je klaar, met videotalks, achtergrondinformatie, meditaties en ademhalingsoefeningen.

Kan ik de video's opnieuw bekijken of de training nog eens doen?

Alle sessies, video’s, artikelen en teksten blijven doorlopend zichtbaar. Je kunt dus altijd even terugkijken of lezen. De cursus is voor onbepaalde tijd beschikbaar. Je kunt dus zelf bepalen wanneer je met de training start, stopt of wanneer je deze weer oppakt. Zodra je je hebt aangemeld en je betaling is voldaan, ontvang je binnen 24 uur een link in de mail naar de eerste sessie.

Welke yoga-benodigdheden heb ik nodig als ik de training volg?

Voor deze training heb je geen speciale yoga-benodigdheden nodig.

In welke taal wordt de online training gegeven?

Alle video’s en teksten zijn in het Nederlands.

Wat moet ik doen als ik problemen heb met inloggen of inschrijven?

Ik heb geen bevestiging gekregen via de mail?

Heb je al gekeken in je spambox? Het kan namelijk dat de mail in je spambox is terecht gekomen.

Ik ben ingelogt op Yogatv, maar ik zie de training hier niet opstaan?

Dat klopt, je kunt de training volgen door op de link in je mail te klikken. Vanuit daar word je doorverwezen naar de training.

Lukt het inschrijven niet?

Stuur een mail naar yoga.service@weekbladpers.nl of bel naar 085-0293185.

Wat moet ik doen als ik mijn wachtwoord vergeten ben?

Ben je je Yogatv-wachtwoord vergeten? Voer hier je e-mailadres in.

Hoe kan ik me inschrijven als ik in België woon?

Neem contact op via yoga.service@weekbladpers.nl.