Online training

Spoedcursus verlichting

€ 75,- (abonneeprijs € 65,-)

Ik meld me direct aan

Nieuw!

Ontdek de stappen van verlichting

Tijdens deze training neemt Tijn Touber je door middel van talks en meditaties mee door de verschillende stappen van verlichting. Ervaar hoe het is om in je meest ‘natuurlijke staat’ te zijn: geïnspireerd en zonder zorgen en angsten.

De training is beschikbaar vanaf uiterlijk 18 december. Schrijf je alvast in en je kunt de 18e meteen starten.

Ervaar je meest 'natuurlijke staat'

Tijdens deze training...
  • leer je anders kijken naar gedachten
  • ervaar je hoe je je zorgen kunt loslaten
  • leer je hoe je verlichting toepast in de praktijk
  • krijg je een gratis boek van Tijn Touber over verlichting
  • krijg je 3 maanden toegang tot yogatv
Ik meld me direct aan


Hoe werkt het?

Het werkt simpel

Volg de training op je mobiel, tablet of computer.
Werkt op al je apparaten
Volg de training op je mobiel, tablet of computer.
Volg lessen wanneer het jou uitkomt.
In je eigen tempo
Volg lessen wanneer het jou uitkomt.
Kijk de lessen na afonding zo vaak terug als je wilt.
Onbeperkte toegang
Kijk de lessen na afonding zo vaak terug als je wilt.
Eerst een voorproefje? Meld je gratis aan voor de Nieuwjaarsconference op 1 januari.
Tijn Touber
Maak kennis met de docent

Tijn Touber

Deze training is ontwikkeld samen met Tijn Touber. Hij schreef zes boeken over zijn innerlijke avonturen. Zijn bekendste werk is Spoedcursus Verlichting. Hij is initiatiefnemer van meditatienetwerk Stadsverlichting met duizend huiskamers, Schoolverlichting en Bedrijfsverlichting. Samen met zijn partner Binkie geeft hij meditatie-concerten en stilte-retraites.
8 yogalessen voor thuis

Inhoud van deze training

  • 1
    Week 1: Anders kijken naar je gedachten (talk)

    In deze eerste sessie leer je onderscheid maken tussen wie je bent en wie je bent geworden. Je leert gedachten en schijnidentificaties loslaten waar je je mee bent gaan identificeren in de loop van je leven. Tijn deelt voorbeelden en manieren om ‘in het midden te gaan staan’. De belangrijkste boodschap: je hebt gedachten, je bent ze niet.

  • 2
    Week 1: Anders kijken naar je gedachten (meditatie)

    In de tweede sessie breng je in de praktijk wat je in de eerste les hebt geleerd. Tijn leidt je door een meditatie waarin je toeschouwer wordt van je mind en waarin je thuiskomt in het stille middelpunt in jezelf.

  • 3
    Week 2: Omarm je emoties (talk)

    Hoe ga je om met emoties, trauma, onverwerkt leed? Emoties zijn lastiger om van een afstand te beschouwen dan gedachten, maar het principe is hetzelfde. Tijn leert je dat je emoties niet moet proberen los te laten, maar juist moet toelaten. Emoties mogen er zijn, zonder dat je je ermee identificeert.

  • 4
    Week 2: Omarm je emoties (meditatie)

    Meditatie maakt het mogelijk dat spanning zich ontlaadt uit je systeem. Je gaat bewust (verstorende) emoties toelaten en zult ervaren dat emoties als een golf opkomen én verdwijnen.

  • 5
    Week 3: Verbinden met je spirit (talk)

    Wanneer je je niet langer identificeert met je gedachten en emoties, zit je jezelf minder in de weg. Uitlijning, coherentie of spirit, wordt deze volgende stap genoemd. Tijn leert je over flow: verlichting in actie. Door te luisteren naar de stem van het leven, stroomt het leven door jou heen. Je leert om te luisteren naar wat het leven van jou wil, in plaats van je telkens af te vragen: wat moet ik met mijn leven?

  • 6
    Week 3: Verbinden met je spirit (meditatie)

    In deze meditatie maak je contact met spirit. Tijn laat je eerst mentaal en emotioneel tot rust komen, daarna ga je luisteren. Je voelt je systeem rustig en stil worden.

  • 7
    Week 4: Verlichting in de praktijk

    Hoe breng je al het geleerde in de praktijk? Tijn vertelt over mediteren en hoe je vaker in contact kunt staan met wie je werkelijk bent. Hoe doe je dat als je er eigenlijk te weinig tijd voor hebt? Tijn deelt mooie voorbeelden en praktische tips.

  • 8
    Week 5: Alles komt samen

    In deze meditatie komt al het geleerde samen. Tijn leidt je door de verschillende stappen van zijn meditatiemethode. Je glimlacht naar je gedachten, je verwelkomt emoties en je gaat luisteren naar spirit.

    Alle talks en meditaties duren tussen de 20 en 30 minuten. Je kunt alle video’s zo vaak terugkijken of meedoen als je wilt.


Meld je vandaag nog aan

Kies de inschrijving die bij je past.
Spoedcursus verlichting voor abonnees
€ 65,-
  • Leer emoties omarmen
  • Ontdek hoe je verlichting toepast in de praktijk
  • Met gratis boek van Tijn Touber
  • Inclusief 3 maanden onbeperkt Yogatv
Meest gekozen
Spoedcursus verlichting
€ 75,-
  • Leer emoties omarmen
  • Ontdek hoe je verlichting toepast in de praktijk
  • Met gratis boek van Tijn Touber
  • Inclusief 3 maanden onbeperkt Yogatv
Spoedcursus verlichting + jaarabonnement
€ 99,-
  • Leer emoties omarmen
  • Ontdek hoe je verlichting toepast in de praktijk
  • Met gratis boek van Tijn Touber
  • Inclusief 3 maanden onbeperkt Yogatv
  • Inclusief Yoga Magazine jaarabonnement