Spoedcursus verlichting
Leren mediteren? Tijn Touber neemt je tijdens deze cursus in talks en meditaties mee door de verschillende stappen van verlichting. Ervaar hoe het is om in je meest 'natuurlijke staat' te zijn: geïnspireerd en zonder zorgen en angsten.
8 lessen voor thuis
Ervaar je meest 'natuurlijke staat'
1 Anders kijken naar je gedachten (talk)
In deze eerste sessie leer je onderscheid maken tussen wie je bent en wie je bent geworden. Je leert gedachten en schijnidentificaties loslaten waar je je mee bent gaan identificeren in de loop van je leven. Tijn deelt voorbeelden en manieren om ‘in het midden te gaan staan’. De belangrijkste boodschap: je hebt gedachten, je bent ze niet.
Lees minderIn deze eerste sessie leer je onderscheid maken tussen wie je bent en wie je bent geworden.... Lees meer
2 Anders kijken naar je gedachten (meditatie)
In de tweede sessie breng je in de praktijk wat je in de eerste les hebt geleerd. Tijn leidt je door een meditatie waarin je toeschouwer wordt van je mind en waarin je thuiskomt in het stille middelpunt in jezelf.
Lees minderIn de tweede sessie breng je in de praktijk wat je in de eerste les hebt geleerd.... Lees meer
3 Omarm je emoties (talk)
Hoe ga je om met emoties, trauma, onverwerkt leed? Emoties zijn lastiger om van een afstand te beschouwen dan gedachten, maar het principe is hetzelfde. Tijn leert je dat je emoties niet moet proberen los te laten, maar juist moet toelaten. Emoties mogen er zijn, zonder dat je je ermee identificeert.
Lees minderHoe ga je om met emoties, trauma, onverwerkt leed? Emoties zijn lastiger om van een afstand te... Lees meer
4 Omarm je emoties (meditatie)
Meditatie maakt het mogelijk dat spanning zich ontlaadt uit je systeem. Je gaat bewust (verstorende) emoties toelaten en zult ervaren dat emoties als een golf opkomen én verdwijnen.
Lees minderMeditatie maakt het mogelijk dat spanning zich ontlaadt uit je systeem. Je gaat bewust (verstorende) emoties toelaten... Lees meer
5 Verbinden met je spirit (talk)
Wanneer je je niet langer identificeert met je gedachten en emoties, zit je jezelf minder in de weg. Uitlijning, coherentie of spirit, wordt deze volgende stap genoemd. Tijn leert je over flow: verlichting in actie. Door te luisteren naar de stem van het leven, stroomt het leven door jou heen. Je leert om te luisteren naar wat het leven van jou wil, in plaats van je telkens af te vragen: wat moet ik met mijn leven?
Lees minderWanneer je je niet langer identificeert met je gedachten en emoties, zit je jezelf minder in de... Lees meer
6 Verbinden met je spirit (meditatie)
In deze meditatie maak je contact met spirit. Tijn laat je eerst mentaal en emotioneel tot rust komen, daarna ga je luisteren. Je voelt je systeem rustig en stil worden.
Lees minderIn deze meditatie maak je contact met spirit. Tijn laat je eerst mentaal en emotioneel tot rust... Lees meer
7 Verlichting in de praktijk
Hoe breng je al het geleerde in de praktijk? Tijn vertelt over mediteren en hoe je vaker in contact kunt staan met wie je werkelijk bent. Hoe doe je dat als je er eigenlijk te weinig tijd voor hebt? Tijn deelt mooie voorbeelden en praktische tips.
Lees minderHoe breng je al het geleerde in de praktijk? Tijn vertelt over mediteren en hoe je vaker... Lees meer
8 Alles komt samen
In deze meditatie komt al het geleerde samen. Tijn leidt je door de verschillende stappen van zijn meditatiemethode. Je glimlacht naar je gedachten, je verwelkomt emoties en je gaat luisteren naar spirit.
Alle talks en meditaties duren tussen de 20 en 30 minuten. Je kunt alle video’s zo vaak terugkijken of meedoen als je wilt.
Lees minderIn deze meditatie komt al het geleerde samen. Tijn leidt je door de verschillende stappen van zijn... Lees meer
Tijn Touber
Veelgestelde vragen
De online cursus Spoedcursus verlichting is voor iedereen die wil leren mediteren. Wil je anders leren kijken naar gedachten en graag verlichting in de praktijk leren toepassen? Dan is de Spoedcursus verlichting voor jou geschikt. De cursus is toegankelijk voor alle niveaus: van beginners tot gevorderden.
De online cursus Spoedcursus verlichting kun je in vijf weken doen (advies) maar dat hoeft niet. Elke week staat er een nieuwe les voor je klaar, met videotalks, achtergrondinformatie, meditaties en ademhalingsoefeningen.
Alle sessies, video’s, artikelen en teksten blijven doorlopend zichtbaar. Je kunt dus altijd even terugkijken of lezen. De cursus is voor onbepaalde tijd beschikbaar. Je kunt dus zelf bepalen wanneer je met de cursus start, stopt of wanneer je deze weer oppakt. Zodra je je hebt aangemeld en je betaling is voldaan, ontvang je binnen 24 uur een link in de mail naar de eerste sessie.
Voor deze cursus heb je geen speciale yoga-benodigdheden nodig.
Alle video’s en teksten zijn in het Nederlands.
Ik heb geen bevestiging gekregen via de mail?
Heb je al gekeken in je spambox? Het kan namelijk dat de mail in je spambox is terecht gekomen.
Ik ben ingelogt op Yogatv, maar ik zie de training hier niet opstaan?
Dat klopt, je kunt de training volgen door op de link in je mail te klikken. Vanuit daar word je doorverwezen naar de training.
Lukt het inschrijven niet?
Stuur een mail naar yoga.service@weekbladpers.nl of bel naar 085-0293185.
Wat moet ik doen als ik mijn wachtwoord vergeten ben?
Ben je je Yogatv-wachtwoord vergeten? Voer hier je e-mailadres in.
Hoe kan ik me inschrijven als ik in België woon?
Neem contact op via yoga.service@weekbladpers.nl.