Zelfs als je leven helemaal op orde lijkt te zijn, kunnen er vragen opspelen als: is...

Ziek geweest, of heel druk? Gun jezelf de tijd om rustig te herstellen. Deze yogaoefeningen helpen...

Als het buiten zindert van de hitte, dan is een pittige flow vaak wat te veel...

Savasana is de belangrijkste yogahouding die er is. En dat is niet voor niets. Yogadocente en...

Wat voor iemand een makkelijke pose is, is voor de ander moeilijk. Iedereen is verschillend en...

Niets kan zo lekker zijn als een diepe stretch in de onderrug, vooral wanneer je hier...

Stem je af op je innerlijke behoeften met deze Yin houdingen volgens de Chinese meridianenleer. Zo...

Ben je niet vooruit te branden, worstel je je door de dagen heen? Er is een...

In yogahoudingen stretch je vaak zo dat de meridianen, energiebanen in het lichaam, worden gestimuleerd. Volgens...

Het je zin in een uitdaging? Deze yogahoudingen zitten waarschijnlijk niet in je dagelijkse yogabeoefening, maar...

Tijdens een yogales hoor je heel wat namen van houdingen (asana’s) voorbijkomen. Savasana ken je...

De perfecte aanvulling op hardlopen en fitness? Yoga! Sporters ontdekken vaak dat hun getrainde spieren ook...

Slaap is het eerste wat ontregeld raakt als er spanning is. Het is een heel gevoelig...

In samenwerking met Hansaplast Als je evenwicht verstoord is, kun je je behoorlijk onzeker voelen. Een...

Goed voor je rug, nek en schouders.

Ons ego houdt van controle, maar ons hart van vrijheid. Dat maakt ‘loslaten’ af en toe...

Een houding als een felle, daad­
krachtige bliksemschicht, dat is Parsvakonasana. Deze pose herinnert je eraan...

Een krachtige core voorkomt rugklachten en houdt je overeind tijdens balanshoudingen. Met deze oefeningen train je...

Handyoga, zo zou je mudra’s kunnen omschrijven. Mudra’s zijn betekenisvolle handgebaren vol symboliek waarmee...

Goed voor de doorbloeding van de heupen.

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam, een nare emotie waar je weinig mee kunt. Soms kun...

In samenwerking met Iederal Misschien heb je er ook wel last van, dat je rond volle...

Vol overgave beweeg je van de ene pose in de andere. Maar weet je eigenlijk wat...

In deze power flow voor meer kracht en uithoudingsvermogen ga je nét anders te werk...