Yoga en meer… Trude Matla-van der Veer

Hatha of Power yoga. Wat zoek jij? Een Hatha yogales bestaat uit een reeks lichaamshoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen. De aandacht waarmee je de houding uitvoert en de mate van spanning in je spieren bepalen de heilzame werking. Deze kan ontspannend zijn, maar ook het ontwikkelen van kracht en stevigheid in je lichaam is een belangrijk onderdeel van de yoga. Power yoga betekent een intensieve serie houdingen die 45 minuten achtereen wordt uitgevoerd. Belangrijk is dat je niets forceert, maar respect hebt voor je eigen grenzen. In de lessen leer je hoe je dit het beste kunt doen.


  • Scholen

0 reacties


Krijg nu een yogareismat cadeau bij je abonnement

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief