Wies Raanhuis YogaZaandam

Je leert spanning en ontspanning herkennen en lichaam en geest met elkaar in evenwicht brengen. Je richt je aandacht op het voelen, ervaren en accepteren van je eigen mogelijkheden en grenzen. Dit geeft inzicht, zelfvertrouwen en zekerheid.
De houdingen worden gecorrigeerd, waardoor je meer ruimte gaat ervaren in lichaam en geest. Zo leert yoga je om te zien en te accepteren wat er is, waardoor je in je eigen kracht gaat staan.
Meditatie- en ademhalingsoefeningen zijn aan het begin en als afsluiting van de les een vast onderdeel.
De lessen duren 1 1/2 uur en iedereen is van harte welkom.


  • Scholen

LAAT EEN REACTIE ACHTER:

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka