Je zocht naar ⋆ Page 5 of 196 ⋆ Yoga Online

Rolandjan van Mulligen

Rolandjan van Mulligen: ‘Je bent al waar je naar op zoek bent’

Alles komt voort uit stilte, is de overtuiging van yogadocent Rolandjan van Mulligen.

De feestdagen brengen vaak warmte, gezelligheid en verbinding, maar ook drukte, volle agenda’s, suikerpieken, wijntjes en korte nachten. Na al die prikkels kan januari voelen als een periode waarin je lichaam moet bijkomen van dit alles. Misschien merk je dat je hoofd vol zit, je sneller moe bent of moeite hebt om echt tot rust te komen. Yogadocent Suzanne Koelman van Het Yogapaleis deelt drie eenvoudige yoga-oefeningen die helpen je zenuwstelsel te herstellen en weer te landen in jezelf.

Overprikkeld na de feestdagen? Zo kalmeer je je zenuwstelsel

Januari kan voelen als een tijd waarin je moet bijkomen: yogadocent Suzanne Koelman deelt 3 oefeningen die je zenuwstelsel herstellen.

Door je wensen en plannen op papier te zetten, maak je ze tastbaar en vergroot je de kans dat je ze ook echt gaat waarmaken.

Download het gratis werkboek ‘Brief aan je toekomstige ik’

Door je wensen en plannen op papier te zetten, maak je ze tastbaar en vergroot je de kans dat je ze ook echt gaat waarmaken.

Glutenvrij genieten: drie heerlijke recepten voor elke maaltijd

Deze recepten voor ontbijt, lunch en diner zijn heerlijk én gezond.

Happinez6264 Cropped (2)

Stromen met het water-element: zo kom je in een staat van overgave

Wat mag er afvloeien, wat mag er wegspoelen?

plus-kennismaken met yoga-website-challengepagina-1110×740

Gratis Yogalessen voor Plus lezers

Uitgelichte afbeelding-yoga nidra-audio sessie 1-Diepe rust en herstel-1110×740

Yoga Nidra voor diepe rust en herstel

Deze Yoga Nidra brengt je in diepe staten van rust zodat je kunt herstellen

Uitgelichte afbeelding-yoga nidra-audio sessie 4-Zachte reset-1110×740

Yoga Nidra voor zelfcompassie

Met deze Yoga Nidra-les laat je je innerlijke criticus naar de achtergrond treden en cultiveer je zelfcompassie

Face yoga onderkant gezicht

Face Yoga: 3 oefeningen voor de onderkant van je gezicht

Laat spanning los in je kaken, mond en halsgebied met deze Face Yoga oefeningen

face yoga tegen hoofdpijn

Face Yoga tegen hoofdpijn

Laat spanning los in de bovenkant van je gezicht met deze Face Yoga oefeningen

spanning en controle loslaten Nidra

Yoga Nidra: Spanning en controle loslaten

Deze Yoga Nidra is een zachte reset voor je zenuwstelsel

how to de duif

How to: de Duif (Raja Kapotasana)

De duifhouding, een intense asana die je uitdaagt om te vertragen en diep te ontspannen.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
196

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."