houding

Hond met Been Omhoog

Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Effect
Deze variatie op de Neerwaartse Hond draait meer om balans dan de ‘gewone’ Hond. Je reikt met je benen zowel naar de hemel als naar de aarde en zoekt je balans tussen die twee uitersten. Je zenuwstelsel wordt gevitaliseerd en stress vloeit weg.

  • Breng vanuit de Neerwaartse Hond je gestrekte rechterbeen omhoog.
  • Druk je linkervoet in de grond.
  • Strek je rechterbeen verder tot maximale lengte terwijl je je voorhoofd wat dichter bij de grond brengt, maar zorg dat je je comfort behoudt in de stretch.

Yogales waar en wanneer je maar wilt met Yogatv

Al vanaf € 3,50 per maand heb je onbeperkt toegang tot bijna 200 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten.

Neem een abonnement