houding

Anahatasana (Yin)

Yin yogahouding

Effect
Opent de schouders en verzacht de hartstreek.

Anahatasana (Yin)

    • Kom op handen en knieën en loop de handen dan naar voren.
    • Heupen blijven boven de knieën.
    • Handen blijven als het mogelijk is op schouderbreedte.
    • Blijf hier 3 tot 5 minuten.

 

-
Geef hier je reactie:
  • Corry

    Prima houding om goed te ontspannen