Gratis proefnummer Yoga Seriegids
De Egyptische Zonnegroet
Begin de zomerdag met een groet aan de zon en vul jezelf met frisse energie. Oefen tijdens de serie de wet van geven en ontvangen.
Stel je voor: farao Ramses die in zijn paleis aan de Nijl, onder wuivende palmbladeren, de zonnegod Ra vereert met een Zonnegroet. In het oude Egypte zijn hiërogliefen gevonden van yogahoudingen zoals de Cobra, de Ploeg, de Brug en de Lotus. Een bewijs dat yoga daar deel uitmaakte van het dagelijks leven. Niet vreemd voor een volk dat in zijn tijd vooruitstrevend en spiritueel was.
De Maangroet
Vier de kracht van de maan en sluit de dag rustgevend af met een Maangroet. Oefen tijdens de serie de wet van karma. Sinds mensenheugenis wordt de maan vereerd om haar mysterieuze kracht. De maan laat zich in vier verschillende fasen aan ons zien – nieuwe maan, wassende maan, volle maan en afnemende maan – en elke fase geeft een specifieke energie. Die energie kun je gebruiken in je dagelijks leven.
De vijf capsules
Een uur yoga per dag is goed voor je, maar hoe ga je dat redden? Door je serie op te delen in blokjes van tien minuten, die je kunt doen wanneer het jou uitkomt. Deze Vijf Capsules zorgen voor meer energie en minder stress. En oefen ondertussen de wet van de minste weerstand.
