Yogaoefeningen bij griep en verkoudheid
Zijn er yogaoefeningen die sterkend zijn bij verkoudheid of griep? Helemaal wegwerken kun je een virus niet, maar verlichting geven deze fijne oefeningen zeker.
3 verlichtende yogaoefeningen bij verkoudheid en griep
Staande Tang
Uttanasana
Je hoofd omlaag brengen voelt meestal niet prettig als je verkouden bent, omdat de druk op je hoofd, voorhoofdsholte en neusholten nog groter wordt. Toch is het goed om deze dan oefening te doen. De energie stroomt zo naar de neus, keel en mond, waardoor het ademen eenvoudig wordt als je weer rechtop staat.
Gebroken Kaars
Viparita Karani
De Gebroken Kaars opent de luchtwegen.
Gespreide Vooroverbuiging
Upavistha Konasana
Stretchen kan vervelend aanvoelen als je ziek bent, maar geeft na afloop een heerlijk gevoel.
Wat zijn jouw favoriete houdingen om te doen wanneer je je wat minder voelt?
Beeld: Harold Pereira, visagie: Manonne Boerema, styling: Odette Simons, model: Thirza van de Hoef
0 reacties
Geef je reactie