Misschien mediteer je nog maar net of ben je juist al een hele tijd bezig. Als je je draai een beetje hebt gevonden en weet wat jouw routine is, kun je eens kijken wat voor meditatietype je eigenlijk bent.

Steeds meer mensen ontdekken wat meditatie voor je kan doen. Verschillende onderzoeken wijzen dan ook positieve effecten uit. Zo verzacht het bijvoorbeeld pijn, helpt het bij stressklachten en zorgt het voor meer innerlijke rust.

Test welk meditatietype je bent

Als je mediteert kun je verschillende fases van bewustzijn ervaren. Hoe meer je het doet, hoe beter de effecten merkbaar zijn. Ben jij benieuwd welk meditatietype je bent en of je jouw meditatiebeoefening naar een hoger niveau kunt brengen? Doe de test! We delen bij de uitslag direct handige tips die passen bij jouw niveau.