Hoe ademen energie geeft

Ademen doen we vanzelf. Maar ga je het bewust doen, dan word je energieker en gezonder....

Lees meer

Yoga-oefeningen voor een goede spijsvertering

Als een rustig pruttelend vuurtje, niet te hard, niet te zacht. Wanneer je spijsvertering zó werkt,...

Lees meer

Vijf vragen over de kracht van trager ademen

Je adem staat voor hoe je je voelt. Hoe meer haast we hebben, hoe sneller we...

Lees meer

Hou je hoofd koel met Shitali Pranayama

Shitali Pranayama is perfect voor een hete zomerse dag waarop ijsjes niet meer helpen. Geniet van...

Lees meer

Gezond ademen. Hoe doe je dat?

Nadi Shodhana Pranayama, Transformational Breathwork of gewoonweg de 4-7-8-ademhaling. We worden steeds bewuster van...

Lees meer

Adem je gezond met deze ademhalingsoefeningen

Door ons drukke bestaan ademen we te oppervlakkig, terwijl yogi’s eeuwen geleden al ontdekten dat...

Lees meer

De 4 favoriete ademoefeningen van… Jasmijn Koelink

Adem is de basis van alles, ontdekte yogadocente Jasmijn Koelink. Ze geeft lessen van Yin, Hatha...

Lees meer

Pranayama en hyperventilatie: hoe zit dat?

Ademoefeningen, ofwel pranayama, staan bekend als het belangrijkste onderdeel van de yogabeoefening. Is het verstandig om...

Lees meer

Wim Hof: ‘Als je uit het dal komt, is elk uitzicht mooi’

Wim Hof, alias ‘The Iceman’, reist met zijn koude therapie de hele wereld over om mensen...

Lees meer

Oefening voor een goede nachtrust

Middenin de nacht wakker worden, moeilijk in slaap komen, woelen: heb je wel eens last van...

Lees meer