Thuis yoga doen, al is het maar tien minuten per dag, houdt je geestelijk in balans....

De Brug (Setu Bandha Sarvangasana) is ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding komt heel wat kijken....

Lukt het jou maar niet om te ontspannen in een vooroverbuiging? Je bent niet de enige!...