We kunnen allemaal wel wat meer zelfliefde gebruiken. Want wanneer jij goed bent voor jezelf, kun je anderen inspireren om hetzelfde te doen. Zo help je een meer liefdevolle wereld te creëren.

Contact met jezelf

Kundalini yogadocent Jasper Kok (Guru Gian) deelt een mooie oefening voor het ervaren van meer zelfliefde. Hij zegt het volgende over dit mooie thema:

‘Regelmatig geef ik workshops aan mensen in de zorg. Ik heb diepe bewondering voor hun werk. Ik zie hoe ze er voor anderen willen zijn, tegelijkertijd kent de zorg veel overspannen werknemers. In de Kundalini yoga wordt gezegd: “Train je lichaam, disciplineer je geest en wees bevriend met je ziel.”

Met een stabiele geest, een krachtig lichaam en in contact met je innerlijke wezen creëer je een stevige basis van waaruit je kunt geven. Na een les zeggen deze mensen vaak: “Wat heerlijk om contact met mezelf te hebben.” Je kunt aan anderen geven, maar je moet ook verantwoordelijkheid nemen voor je eigen behoeften. Dan kom je op eigenwaarde, iets wat ik ook nog steeds aan het ontwikkelen ben.’