Door het coronavirus zitten oudere mensen opeens aan huis gekluisterd, zonder bezoek of hun dagelijkse koffie-ochtend. Voor alle mensen in verpleeg- en verzorghuizen hebben we daarom nu een gratis les Stoelyoga. Je kunt hem ook gerust aan je oudere moeder, vader of oma en opa sturen! Voor de broodnodige beweging en ontspanning.

De afgelopen weken hebben duizenden mensen zich aangemeld voor Yoga by Happinez en de reacties op onze lessen zijn hartverwarmend. Een van de reacties die we binnenkregen ging over onze les Stoelyoga en kwam van Claire Deijs die zich voor de verpleeghuizen van Stichting Wassenaarse Zorgverlening inzet voor het welzijn van de bewoners.

Deze mensen hebben het extra zwaar nu. In de meeste verpleeghuizen mogen geen vrijwilligers of familie meer komen om te wandelen. De bewoners mogen de deur niet meer uit en mensen mogen niet meer samen komen van verschillende verdiepingen. Ook de gezamenlijke gym-activiteiten zijn ingeperkt en dat terwijl beweging juist zo belangrijk is voor deze mensen.

In de reactie van Claire lazen we dat onze Stoelyogales van Paula Jap Tjong een groot succes is in sommige verpleeghuizen. Dankzij deze les kunnen medewerkers van de verpleeghuizen op allerlei locaties toch activiteiten organiseren voor de ouderen zonder daarbij risico op besmetting te lopen. ‘Ik kan nu niet naar deze mensen toe, maar wil ze wel graag helpen. Deze les helpt mij daar enorm bij. En het zou een welkome les zijn voor alle zorginstellingen van Nederland’, vertelde ze.

Gratis les Stoelyoga

Daarom hebben we besloten deze stoelyogales van Paula de komende tijd gratis aan te bieden zodat meer zorginstellingen er gebruik van kunnen maken. Bij deze les heb je alleen een stoel nodig, je hoeft geen matje uit te rollen en je ook niet om te kleden. Maar het effect is net zo weldadig als van andere yogalessen: het is goed voor je gewrichten, spieren én je hersenen.

Klik hier voor de les ‘Blijf fit met Stoelyoga’.

De docent

Hier kun je meer lezen over Stoelyoga en over de docente Paula Jap Tjong. Paula is een bekende stoelyogadocent in Nederland. Ze startte ooit met yoga vanwege de helende werking ervan. Maar door haar fibromyalgie werden sommige houdingen te intensief. Met Stoelyoga leerde ze houdingen van de mat naar de stoel te vertalen, en zo haar hele lichaam in beweging te houden. Bekijk hier vast een korte video van Paula:

Kijk ook op de website van Paula: stoelyoga-nederland.nl.