Eenvoud, rust en reflectie in Nepal
In het boeddhistische klooster waar hoofdredacteur Heleen verblijft, hoopt ze het antwoord te vinden op de vraag: hoe kan ik mijn leven minder hectisch inrichten?
Artikelen
De Boot: een beroep op je buikspieren
Als een yogahouding, zoals de Boot, je (rug)klachten geeft is het van belang om je grenzen te respecteren. Werk met deze tips rustig naar de houding toe!
De 10 gouden yogaregels
De yogaleer barst van de wijsheden, maar hoe weet je dan wat de belangrijkste leefregels zijn? Wij selecteerden de tien gouden yogaregels om ontspannen en gelukkig te leven.
Prana: wat is het en hoe laat je het (weer) stromen?
Als yogi’s bewaken we ons prana door bewust te leven, eten en met aandacht onze asana’s te oefenen. Met deze oefeningen laat je je prana stromen!
Kaarsrecht overeind in de Kaars?
De Schouderstand wordt ook wel de Kaars genoemd, en dat is precies het streven: een kaarsrechte lijn maken van je schouders tot aan je tenen. Yogadocente Anat Geiger legt uit waarom het niet iedereen lukt zo recht in de houding te komen – en waarom dat ook niet hoeft.
De Wijze Krijger? Kwestie van oefenen!
Een uitdagende houding als de zijwaartse armbalanshouding Visvamitrasana, een alles-in-een-houding die geweldig voelt, leer je in vier stappen.
Hadassah de Boer: ‘Ik heb afgeleerd altijd maar mijn best te doen’
Voormalig tv-presentatrice Hadassah de Boer is gelukkiger dan ooit. Ze heeft een fijne relatie, een nieuwe woning en een goedlopend bedrijf. Samen met haar moeder, Hedy d’Ancona, staat ze wekelijks op de mat.
1179 van 1355 artikelen
Meer artikelen