Zittende Tang I

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zittende Tan

Lees meer

Zittende Tang II

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zittende Tan

Lees meer

Zittende Vooroverbuiging (Tang)

Bevordert de spijsvertering en doorbloeding van de ruggengraat.

Lees meer

De Zittende Vooroverbuiging: ‘Ik kom niet verder dan dit’

Best een ongemakkelijk gevoel, als iedereen in de les plat voorover lijkt te liggen en jij

Lees meer

Hoe doe je… de Zittende Vooroverbuiging (Tang)?

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Kantooryoga vanuit je bureaustoel

Zit je lang achter achter de computer? Paula Jap Tjong neemt je mee door een paar simpele

Lees meer

Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden kom

Lees meer

De 4 favoriete ademoefeningen van… Jasmijn Koelink

Adem is de basis van alles, ontdekte yogadocente Jasmijn Koelink. Ze geeft lessen van Yin,

Lees meer

Roos Kocken

Breng een ochtend met yogadocente Roos Kocken door, en je lijkt haar meteen goed te kennen

Lees meer

Yoga voor je onderrug: 9 tips en 4 oefeningen

Maar liefst tachtig procent van de mensen krijgt ooit te maken met pijn in de onderrug. Ov

Lees meer

José de Groot: ‘Yin haalt het ego uit de yoga’

Ze is een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. José de Groot l

Lees meer

Zelf thuis yoga doen: maak je eigen yogaserie

Thuis yoga doen, al is het maar tien minuten per dag, houdt je geestelijk in balans. Maar

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook spiritu

Lees meer

Houdingen voor herstel

Ziek geweest, of heel druk? Gun jezelf de tijd om rustig te herstellen. Deze yogaoefeninge

Lees meer

Dankbaarheidsmeditatie

Tijdens deze geleide meditatie van Irene Sportel focus je op alles waar je dankbaar voor k

Lees meer

Blijf lekker in bed

Buiten is het nog donker, je hoort de wind waaien. Je had je echt voorgenomen om op te sta

Lees meer

Opwaartse Plank

Maakt de schouders armen, polsen en benen sterker.

Lees meer

Hoofd-naar-Kniehouding

Stretcht de benen, rug, schouders en hamstrings.

Lees meer

Staande Tang

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Staande Tang

Lees meer

Zittende houdingen

Zittende en liggende houdingen door Rene van Lier.

Lees meer

Zittende Twist

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zittende Twi

Lees meer

Zittende oefeningen

Relaxte oefeningen van Marjan van Lier die vooral fijn zijn na een dag achter de computer.

Lees meer

Vooroverbuiging (Staande Tang)

Stretcht de hamstrings en ruggengraat.

Lees meer

Alternatieven voor Vooroverbuigingen

Lukt een bepaalde houding niet? Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck legt uit hoe het zit

Lees meer

Zittende Twist (Torsie)

Stimuleert de lever en nieren en strekt de schouders, heupen en nek.

Lees meer