Vliegende Kraanvogel

Versterkt de core, polsen en armspieren en traint de balans.

Lees meer

Dubbele Beenheffing

Opent de borst en versterkt de been-, rug- en buikspieren.

Lees meer

Omgekeerde Boot

Verlengt de torso en versterkt tegelijkertijd de core, de rug en heupen.

Lees meer

Kraanvogel

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Kraanvogel.

Lees meer

Kraanvogel

Versterkt de armen, polsen, (diepere) buikspieren en de ruggengraat.

Lees meer

Zijwaartse Kraanvogel

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zijwaartse Kraanvogel.

Lees meer

Zijwaartse Kraanvogel

Versterkt de armen en polsen, buik en ruggengraat.

Lees meer

Hoe doe je… de Kraanvogel?

Lukt het jou om balans te vinden in de Kraanvogel? Deze asana kan een uitdaging zijn –...

Lees meer

Duurzaam reizen: hoe doe je dat?

Zo heerlijk, een yogaretreat op een exotische bestemming. En wat te gek dat die inspirerende yogadocent...

Lees meer

Leeuwarden Yoga stêdsgids

Lekker nuchter: Leeuwarden. Ideaal voor een inspirerende citytrip, om even goed te aarden. Dit zijn onze...

Lees meer

Yoga-agenda: loslaten en naar binnen keren

Heb jij moeite met de herfst die zijn intrede maakt en de korter wordende dagen? Neem...

Lees meer

Dynamische Vinyasa yoga met Coral Brown

Coral Brown neemt je mee op expeditie over je hele yogamat. Langzaam bouw je op naar...

Lees meer

Locust

Versterkt de rug- en de buikspieren en opent de schouders.

Lees meer

Gedraaide Buikhouding (Liggende Twist)

Opent de borst en creëert ruimte en flexibiliteit in de onderrug.

Lees meer

Vuurvlieg

Traint je corekracht en verbetert je gevoel voor balans.

Lees meer

Hoge Plank

Versterkt je schouders, armen, polsen, schouders en core.

Lees meer

Voelen waar je bent

‘Wat je op je matje oefent, kun je in je leven toepassen.’ Deze les van yogadocente...

Lees meer

Happy Holi-Phagwa!

12 maart: vandaag barst het feest van de hindoes los. Bonte kleuren vliegen als vrolijke regenbogen door...

Lees meer

Ontspannen yoga en detox retreat in Portugal

Geef je lichaam en geest een opfrisbeurt tijdens deze yoga & detox retreat in Portugal! Op...

Lees meer

Krijger III

Strekt en verstevigt de benen en enkels.

Lees meer

Durf te vallen

Ego crushers, noemt de bekende yogadocente Anat Geiger balanshoudingen. Deze uitspraak inspireerde haar leerling Katrin K...

Lees meer

Wonderschone natuur en yoga op IJsland

Een wonderschoon eiland op maar drie uur vliegen, vier keer zo groot als Nederland met nog...

Lees meer

Zachtheid in Kenia

Is het de bonte mix van culturen, is het de eilandsfeer, zijn het de ademhalingsoefeningen? Hoe...

Lees meer

3 inzichten na een week in een ashram

Hoe kom ik tot mezelf? En hoe vind ik geluk? Met deze vragen rijdt blogger Gwen...

Lees meer

Monic Hendrickx: ‘Je kunt je emoties niet sturen, maar je gedachten en adem wel’

Mooi om te zien en te lezen wat yoga voor verschillende mensen betekent. Hieronder de ervaring...

Lees meer