Deugdenyoga

Met deze bijzondere yogastijl zet je je innerlijke kwaliteiten centraal. Met het ultieme d

Lees meer

Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden kom

Lees meer

Halve Stoel (Stoel variatie)

Deze houding strekt en opent de heupen en traint de balans en concentratie.

Lees meer

Locust

Versterkt de rug- en de buikspieren en opent de schouders.

Lees meer

Krijger III

Strekt en verstevigt de benen en enkels.

Lees meer

Driehoek

Stretcht en versterkt de dijen, knieën en enkels en verruimt het borstgebied.

Lees meer

Godin

Traint je beenspieren en je core en verwarmt het lichaam.

Lees meer

Gedraaide Stoel

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Dolfijn variatie

Geeft extra versterking aan de borst en de billen.

Lees meer

Stoel

Opent de borst en schouders en traint de beenspieren, enkels en rug.

Lees meer

De 4 favoriete ademoefeningen van… Jasmijn Koelink

Adem is de basis van alles, ontdekte yogadocente Jasmijn Koelink. Ze geeft lessen van Yin,

Lees meer

José de Groot: ‘Yin haalt het ego uit de yoga’

Ze is een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. José de Groot l

Lees meer

Dankbaarheidsmeditatie

Tijdens deze geleide meditatie van Irene Sportel focus je op alles waar je dankbaar voor k

Lees meer

Mediteren met versterkende mudra’s

Handgebaren tijdens meditatie, ze kunnen wonderen verrichten. De zogenaamde mudra’s –

Lees meer

Blijf lekker in bed

Buiten is het nog donker, je hoort de wind waaien. Je had je echt voorgenomen om op te sta

Lees meer

YogabyCarola

YogabyCarola helpt je om lichaam, geest en emoties meer in evenwicht te brengen door yoga

Lees meer

Bhastrika-ademhaling

Werkt versterkend, zuiverend en opwekkend.

Lees meer

Bevrijdende Houding

Verdrijft kramp in de rug en onderbuik en helpt om spanning los te laten.

Lees meer

Gemakkelijke Houding

Deze yogahouding zorgt voor ontspanning: het brengt rust in je zenuwstelsel en in je hele

Lees meer

Het geheim van een goede meditatiehouding

Het ziet er zo mooi uit: de monnik die kaarsrecht zittend in diepe meditatie is verzonken.

Lees meer

Verlicht spanning in nek en schouders met deze oefeningen

Je hebt lang in dezelfde houding zitten werken of trotseerde op je fiets verkrampt de fris

Lees meer

Hoofd Naar Knie-houding

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Hoofd Naar

Lees meer

Verlengde Zijwaartse Hoek-houding

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Verlengde Zi

Lees meer

Blije Baby houding

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Happy Baby P

Lees meer

Liggende Grote Teen-houding

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Liggende Gr

Lees meer