Je hebt gezocht naar: utkatasana-variatie - er zijn 25 artikelen gevonden

Halve Stoel (Stoel variatie)

Door: Redactie Yoga Magazine

Deze houding strekt en opent de heupen en traint de balans en concentratie.

Lees meer

Dolfijn variatie

Door: Redactie Yoga Magazine

Geeft extra versterking aan de borst en de billen.

Lees meer

7 houdingen voor een goed figuur

Door: Astrid Maria Boshuisen

Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust har

Lees meer

Ster (Vlinder variatie)

Door: Redactie Yoga Magazine

Creëert ruimte in de rug en opent de heupen en de liezen.

Lees meer

Staande Hoek variatie

Door: Redactie Yoga Magazine

Mobiliseert de schouders en brengt rust in je hoofd.

Lees meer

Variaties op de Vlinder

Door: Angélique Heijligers

Baddha Konasana (de Vlinder) kent in de Yin yoga een eigen variant, met de voeten wat verd

Lees meer

Go with the flow

Door: Astrid Maria Boshuisen

Soms zit het mee, soms zit het tegen. Meebewegen met de eb en vloed in je leven doe je doo

Lees meer

Stafhouding op één voet

Door: Dana Bos

Opent schouders en borst en versterkt benen en bovenlichaam.

Lees meer

Stoel

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de borst en schouders en traint de beenspieren, enkels en rug.

Lees meer

Gedraaide Stoel

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Een luie Stoel?

Door: Angélique Heijligers

Diep gaan ‘zitten’ in de Stoel, oftewel Utkatasana: sommige mensen lukt het niet. Maar

Lees meer

BBB yoga flow

Door: Redactie Yoga Magazine

BBB? Dat kan ook in de stijl van yoga! Yogaoefeningen speciaal voor sterke benen, buik en

Lees meer

Vloeiende Watergroet (Jala Namaskar)

Door: Redactie Yoga Magazine

Myrna van Kemenade neemt je mee in een liquid flow, waarbij het lijkt alsof je door water

Lees meer

LiveYoga Amsterdam

Door: Alexandra Gossink

We are liveYoga, a yoga school in Amsterdam Oost. We offer Iyengar yoga classes and a wide

Lees meer

Sthira Yoga Amsterdam

Door: Alexandra Gossink

Sthira Yoga Amsterdam Net even anders, door haar industriële uitstraling. Sthira staat vo

Lees meer

Voelen waar je bent

Door: Ilse Savenije

‘Wat je op je matje oefent, kun je in je leven toepassen.’ Deze les van yogado

Lees meer

Yoga bootcamp – week 2

Door: Ilse Savenije

In week 2 herhalen we de oefeningen uit week 1 en doen we alles twee keer. Door je de seri

Lees meer

Dragon (Yin)

Door: Maartje Verhoeven

De Dragon, of Draakhouding, is een diepe heup- en liesopener. De houding stretcht de acht

Lees meer

In balans met Yang & Yin yoga

Door: Ilse Savenije

Met deze flow van Anoshe Overington bevorder je je spijsvertering. Denk daarbij niet allee

Lees meer

Yoga bootcamp – week 1

Door: Ilse Savenije

Wilskracht is onmisbaar voor je (spirituele) doelen. En je kunt het ook inzetten om te wer

Lees meer

Zelf gezonde granola maken

Door: Kyra de Vreeze

Zelf granola maken is leuker, lekkerder en gezonder dan de voorverpakte variant. Je kunt d

Lees meer

6 weekse yoga bootcamp challenge!

Door: Ilse Savenije

Doe je mee met onze exclusieve yoga bootcamp challenge? Word fit en werk aan je wilskracht

Lees meer

Tripod Hoofdstand

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint je gevoel voor balans en versterkt de arm- en corespieren.

Lees meer

Gedraaide Zijstrekking

Door: Redactie Yoga Magazine

Maakt je ruggengraat flexibel en opent je borstkas.

Lees meer

Staande Hoek

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint de binnen- en achterkant van de benen en verlengt de wervelkolom.

Lees meer