Opwaartse Hond

Versterkt het hele lichaam en opent het borstgebied.

Lees meer

Welke Downward Facing Dog past bij jou?

Het is een van de meest voorkomende houdingen tijdens de yoga practice. Voor de een een...

Lees meer

Yukha Yoga

Yukha Yoga Studio is een plek in Purmerend, waar diverse lessen worden gegeven zoals Yin yoga,...

Lees meer

Happy Handstand

Als je de filmpjes ziet van yogi’s die te pas en te onpas in de...

Lees meer

Hoe doe je… de Neerwaartse Hond?

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’s legt...

Lees meer

Pauw

Uitdagende asana om je balans te trainen. Je hebt ook baat bij een mildere vorm van...

Lees meer

Speel met de Neerwaartse Hond

Wil je eens variëren met de Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) en oefeningen die...

Lees meer

Eenbenige Neerwaartse Hond

Opent de heupen, laat energie door het hele lichaam stromen en stretcht de rug en hamstrings.

Lees meer

Neerwaartse Hond

Gaat stijfheid van benen, rug en schouders tegen en geeft energie.

Lees meer

Leer blij te zijn met je lichaam (plus Feel Good-yogaserie)

Jarenlang worstelde ze met haar lichaam. De Amsterdamse yogadocente Anat wilde dun zijn, vanwege haar dansopleiding....

Lees meer

Yoga na de bevalling

Welke (yoga)oefeningen helpen om te herstellen na de bevalling? Wat is de beste manier om...

Lees meer

Hoe doe je… het Wiel?

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’s legt...

Lees meer

Yogahoudingen tegen de winterblues

Yoga geeft je immuunsysteem een natuurlijke boost. Met deze drie yogahoudingen tegen de winterblues verminder je...

Lees meer

Go with the flow

Soms zit het mee, soms zit het tegen. Meebewegen met de eb en vloed in je...

Lees meer

Wat je lichaam je vertelt

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden, sluiten zich af van hun lichaam. Yoga brengt je...

Lees meer

Een krachtige core

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren ook je...

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook...

Lees meer

Zo kom je gezond de winter door

De wereld wemelt van potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel raad mee....

Lees meer

7 houdingen voor een goed figuur

Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust hart...

Lees meer

Straal! Mooier met yoga

Heb je weleens in de spiegel gekeken na een goede yogales? Je ogen stralen, je gezicht...

Lees meer

Thank god it’s Friday!

Vrijdagmiddag! Schud de stress van de werkweek van je af met deze bevrijdende yogaserie door Jan...

Lees meer

Alles is één

Eenheid ervaren, non-dualiteit: beseffen dat je geen afgescheiden persoon bent, maar oneindig bewustzijn. Volgens sommigen is...

Lees meer

Durf te vallen

Ego crushers, noemt de bekende yogadocente Anat Geiger balanshoudingen. Deze uitspraak inspireerde haar leerling Katrin K...

Lees meer

Wiel

Opent het borst- en heupgebied en versterkt de armen, benen en rug versterkt.

Lees meer

Dubbele Beenheffing

Opent de borst en versterkt de been-, rug- en buikspieren.

Lees meer