Je hebt gezocht naar: urdhva-prasarita-padasana - er zijn 25 artikelen gevonden

Ochtendyoga tegen stress

Door: Heleen Peverelli

Voor hoofdredacteur Heleen Peverelli is ochtendyoga de beste manier om de dag letterlijk e

Lees meer

Dubbele Beenheffing

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de borst en versterkt de been-, rug- en buikspieren.

Lees meer

Een krachtige core

Door: Heleen Peverelli

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Lees meer

Word de mooiste versie van jezelf in 10 houdingen

Door: Yoga Magazine

Erkenning van de mooie kanten van jezelf maakt je sterker. Ontdek wat jou een mooi mens ma

Lees meer

3 simpele warming-up oefeningen voor hardlopers

Door: Bibejan Lansink

Wist je dat yoga en hardlopen heel goed samen gaan? We delen drie yogaoefeningen die idea

Lees meer

Hoe doe je… het Wiel?

Door: Ilse Savenije

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Opwaartse Hond

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt het hele lichaam en opent het borstgebied.

Lees meer

Gestrekte Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt en strekt de schouders en borst en vermindert hoofdpijn.

Lees meer

Wiel

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent het borst- en heupgebied en versterkt de armen, benen en rug versterkt.

Lees meer

Staande Hoek variatie

Door: Redactie Yoga Magazine

Mobiliseert de schouders en brengt rust in je hoofd.

Lees meer

Staande Hoek

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint de binnen- en achterkant van de benen en verlengt de wervelkolom.

Lees meer

Yoga tutorial: kom in de Lotushouding

Door: Redactie Yoga Magazine

De Lotus of Lotushouding, Padmasana, staat symbool voor groei en zelfinzicht. Nianna Bray

Lees meer

Vijfpuntige Ster

Door: Redactie Yoga Magazine

Een grondende houding die je in balans brengt en energie geeft.

Lees meer

Pauw

Door: Dana Bos

Uitdagende asana om je balans te trainen. Je hebt ook baat bij een mildere vorm van de hou

Lees meer

Gedraaide Stoel

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Gedraaide Schaar

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt je core, schouders, benen, armen en polsen.

Lees meer

Lotushouding

Door: Redactie Yoga Magazine

Stimuleert het bekken en brengt rust in het hoofd.

Lees meer

Kraanvogel

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de armen, polsen, (diepere) buikspieren en de ruggengraat.

Lees meer

Stoel

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de borst en schouders en traint de beenspieren, enkels en rug.

Lees meer

Danser

Door: Redactie Yoga Magazine

Werk aan je balans en concentratie.

Lees meer

De anatomie van de schouders in de Staande Hoekhouding

Door: Angélique Heijligers

De Staande Hoek is een wijdbeense vooroverbuiging waarbij je meestal je vingers achter je

Lees meer

Vooroverbuiging (Staande Tang)

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de hamstrings en ruggengraat.

Lees meer

Gedraaide Halve Maan

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt en strekt het hele lichaam en verruimt de borstkas.

Lees meer

Lunge

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de rug, opent de heupen en versterkt de rug en beenspieren.

Lees meer

Wisselende neusgatademhaling

Door: Maartje Verhoeven

Verlaagt de hartslag en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed.

Lees meer