Je hebt gezocht naar: urdhva-prasarita-padasana - er zijn 25 artikelen gevonden

Dubbele Beenheffing

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de borst en versterkt de been-, rug- en buikspieren.

Lees meer

Een krachtige core

Door: Heleen Peverelli

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Lees meer

Word de mooiste versie van jezelf in 10 houdingen

Door: Yoga Magazine

Erkenning van de mooie kanten van jezelf maakt je sterker. Ontdek wat jou een mooi mens ma

Lees meer

4 Yogaoefeningen tegen nekpijn

Door: Christel Jansen

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als ge

Lees meer

Even een ander ritme: rust en reflectie in Zuid-Frankrijk

Door: Isis van der Wel

Werken-zorgen-werken-zorgen. Dat is het ritme waarin Isis van der Wel, beter bekend als Dj

Lees meer

3 simpele warming-up oefeningen voor hardlopers

Door: Bibejan Lansink

Wist je dat yoga en hardlopen heel goed samen gaan? We delen drie yogaoefeningen die idea

Lees meer

Hoe doe je… het Wiel?

Door: Ilse Savenije

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Opwaartse Hond

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt het hele lichaam en opent het borstgebied.

Lees meer

Gestrekte Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt en strekt de schouders en borst en vermindert hoofdpijn.

Lees meer

Staande Hoek

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint de binnen- en achterkant van de benen en verlengt de wervelkolom.

Lees meer

Staande Hoek variatie

Door: Redactie Yoga Magazine

Mobiliseert de schouders en brengt rust in je hoofd.

Lees meer

Test: welke houding doe je liever niet?

Door: Anette Kho

O nee, daar is ie weer: die asana die je maar liever gewoon zou overslaan. Waarbij je jeze

Lees meer

Vijfpuntige Ster

Door: Redactie Yoga Magazine

Een grondende houding die je in balans brengt en energie geeft.

Lees meer

Yoga tutorial: kom in de Lotushouding

Door: Redactie Yoga Magazine

De Lotus of Lotushouding, Padmasana, staat symbool voor groei en zelfinzicht. Nianna Bray

Lees meer

Pauw

Door: Dana Bos

Uitdagende asana om je balans te trainen. Je hebt ook baat bij een mildere vorm van de hou

Lees meer

Wiel

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent het borst- en heupgebied en versterkt de armen, benen en rug versterkt.

Lees meer

Gedraaide Stoel

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Gedraaide Schaar

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt je core, schouders, benen, armen en polsen.

Lees meer

Lotushouding

Door: Redactie Yoga Magazine

Stimuleert het bekken en brengt rust in het hoofd.

Lees meer

Kraanvogel

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de armen, polsen, (diepere) buikspieren en de ruggengraat.

Lees meer

Danser

Door: Redactie Yoga Magazine

Werk aan je balans en concentratie.

Lees meer

Stoel

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de borst en schouders en traint de beenspieren, enkels en rug.

Lees meer

De anatomie van de schouders in de Staande Hoekhouding

Door: Angélique Heijligers

De Staande Hoek is een wijdbeense vooroverbuiging waarbij je meestal je vingers achter je

Lees meer

Vooroverbuiging (Staande Tang)

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de hamstrings en ruggengraat.

Lees meer

Halve Staande Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Creëert ruimte in het bovenlichaam en versterkt de buik- en rugspieren.

Lees meer