Je hebt gezocht naar: supta-baddha-konasana - er zijn 25 artikelen gevonden

Jezelf motiveren, hoe doe je dat?

Door: Sterre van Leer

Het voorjaar: de tijd voor een nieuwe, frisse start. Vaker hardlopen, minder snoepen, en v

Lees meer

Wat je lichaam je vertelt

Door: Anette Kho

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden, sluiten zich af van hun lichaam. Yoga brengt je

Lees meer

Liggende Vlinder

Door: Redactie Yoga Magazine

Werkt ontspannend en helpt je de ademhaling te sturen.

Lees meer

4 Yogaoefeningen tegen nekpijn

Door: Christel Jansen

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als ge

Lees meer

Houdingen voor herstel

Door: Astrid Maria Boshuisen

Ziek geweest, of heel druk? Gun jezelf de tijd om rustig te herstellen. Deze yogaoefeninge

Lees meer

Zo gebruik je de Uddiyana Bandha

Door: Christel Jansen

Drie bandha’s worden gebruikt in de yoga: drie plekken waar we ons lichaam ‘op slot ku

Lees meer

Brug (Setu Bandha Sarvangasana)

Door: Redactie Yoga Magazine

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Brug.

Lees meer

Hoe doe je… de Vlinder?

Door: Ilse Savenije

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Zo gebruik je de Mula Bandha

Door: Claudia van der Tier

‘Span je bekkenbodemspieren aan’ – dit heb je je yogadocent misschien weleens ho

Lees meer

Vlinder

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de heupen en gaat vermoeidheid tegen.

Lees meer

Oefeningen tegen pijn aan je rug en bekken (si-gewrichten)

Door: Saskia Grootegoed

Je si-gewrichten houden je rug en bekken stabiel. Voorkom pijnklachten door overbelasting

Lees meer

Kun je de Hoofdstand doen tijdens je menstruatie?

Door: Sonja Herpers

Docenten zeggen wel eens dat je beter geen omgekeerde houdingen kunt doen als je ongesteld

Lees meer

Zo creëer je een mooie boog in de Brug

Door: Christel Jansen

De Brug (Setu Bandha Sarvangasana) is ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding kom

Lees meer

Zo kom je verder in een zittende vooroverbuiging

Door: Maartje Verhoeven

Wat kan het confronterend zijn als degene naast je zich als een envelopje in zo’n po

Lees meer

Variaties op de Vlinder

Door: Angélique Heijligers

Baddha Konasana (de Vlinder) kent in de Yin yoga een eigen variant, met de voeten wat verd

Lees meer

Een krachtige core

Door: Heleen Peverelli

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Lees meer

Classical Yoga

Door: Astrid Maria Boshuisen

Yoga is the complete harmony of body, mind and soul. It is about ‘doing’, and

Lees meer

Test: welke houding doe je liever niet?

Door: Anette Kho

O nee, daar is ie weer: die asana die je maar liever gewoon zou overslaan. Waarbij je jeze

Lees meer

Maak je seksuele energie wakker

Door: Marianne ter Mors

Urenlange seks, dat is het eerste waar de meeste mensen aan denken als ze het woord ‘tan

Lees meer

Daphne Koken

Door: Redactie Yoga Magazine

Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haa

Lees meer

Liggende Held

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de quadriceps en de voorkant van het lichaam.

Lees meer

Martyn Hoogstra

Door: Redactie Yoga Magazine

De gerenommeerde docent Martyn Hoogstra waarderen wij al vanaf de beginjaren van Yogatv en

Lees meer

Ontspannen in een vooroverbuiging

Door: Christel Jansen

Lukt het jou maar niet om te ontspannen in een vooroverbuiging? Je bent niet de enige! In

Lees meer

Ashtanga yoga

Door: Vrouwkje Tuinman

Ashtanga yoga is werken, bewegen en opletten. Negenennegentig procent praktijk en één p

Lees meer

Wisselende neusgatademhaling

Door: Maartje Verhoeven

Verlaagt de hartslag en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed.

Lees meer