Halve Stoel (Stoel variatie)

Deze houding strekt en opent de heupen en traint de balans en concentratie.

Lees meer

Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden komen harder...

Lees meer

7 houdingen voor een goed figuur

Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust hart...

Lees meer

Blijf fit met Stoelyoga

Van actieve Krijgers tot een relaxte eindontspanning: probeer ze eens vanuit je stoel, in plaats van...

Lees meer

Stoel

Opent de borst en schouders en traint de beenspieren, enkels en rug.

Lees meer

Voelen waar je bent

‘Wat je op je matje oefent, kun je in je leven toepassen.’ Deze les van yogadocente...

Lees meer

José de Groot: ‘Yin haalt het ego uit de yoga’

Ze is een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. José de Groot...

Lees meer

Gedraaide Stoel

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Dolfijn variatie

Geeft extra versterking aan de borst en de billen.

Lees meer

Een luie Stoel?

Diep gaan ‘zitten’ in de Stoel, oftewel Utkatasana: sommige mensen lukt het niet. Maar dat wil...

Lees meer

Staande Hoek variatie

Mobiliseert de schouders en brengt rust in je hoofd.

Lees meer

Ster (Vlinder variatie)

Creëert ruimte in de rug en opent de heupen en de liezen.

Lees meer

Variaties op de Vlinder

Baddha Konasana (de Vlinder) kent in de Yin yoga een eigen variant, met de voeten wat...

Lees meer

Anatomie: geen Boom? Dan een Stoel!

Elk lichaam is anders. Jezelf forceren in een houding is nooit een goed idee. In deze...

Lees meer

Blijf lekker in bed

Buiten is het nog donker, je hoort de wind waaien. Je had je echt voorgenomen om...

Lees meer

Geen Ploeg? Dan de Tweehoekshouding!

Elk lichaam is anders. Jezelf forceren in een houding is nooit een goed idee. In deze...

Lees meer

Yoga tegen stress

Het leven kan veel van je vragen: het dendert maar door, terwijl je wanhopig tien ballen...

Lees meer

Op yogareis? Stel jezelf eerst deze 3 vragen

Droom je al jaren van een yogareis? Het aanbod van yogaretreats is groot – hoe kies je...

Lees meer

Kinderyoga

Samen brullen als een leeuw of sluipen als een indiaan, dat is genieten voor zowel kinderen...

Lees meer

Het nieuwe Yoga Magazine is er!

Het nieuwe Yoga Magazine ligt vanaf vandaag in de winkel. Met onder andere: Vergeet die mat...

Lees meer

Leeuwarden Yoga stêdsgids

Lekker nuchter: Leeuwarden. Ideaal voor een inspirerende citytrip, om even goed te aarden. Dit zijn onze...

Lees meer

Stoelyoga

Om yoga te doen hoef je niet per se je matje uit te rollen. Je hoeft...

Lees meer

Versterk je stofwisseling met Ayurveda

Met de vier voor jou op maat gemaakte leefstijlrichtlijnen van de ayurvedische natuurarts Suhas Kshirsagar versterk...

Lees meer

Sta ontspannen in de Aardegroet

Met de Aardegroet uit de Dru yoga kun je razendsnel stress reduceren. Doe deze serie het...

Lees meer

Yogajuf Janssen

Bij Yogajuf Janssen geeft Alexandra Tenhagen op toegankelijke, deskundige wijze Hatha Yoga les in een sfeervolle,...

Lees meer