Test: Welke houding doe je liever niet?

Er zijn vast houdingen die je niet zo goed liggen – die heeft iedereen namelijk. Maa

Lees meer

Deugdenyoga

Met deze bijzondere yogastijl zet je je innerlijke kwaliteiten centraal. Met het ultieme d

Lees meer

Patty Jongemaets

Wie Patty zegt, zegt yoga. Ze is al 20 jaar yogadocente en heeft zelfs haar eigen yogavorm

Lees meer

Staande Hand-naar-Teenstrekking

De Staande Hand-naar-Teenstrekking is een oefening in balans. De houding strekt en verster

Lees meer

Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden kom

Lees meer

De 4 favoriete ademoefeningen van… Jasmijn Koelink

Adem is de basis van alles, ontdekte yogadocente Jasmijn Koelink. Ze geeft lessen van Yin,

Lees meer

Roos Kocken

Breng een ochtend met yogadocente Roos Kocken door, en je lijkt haar meteen goed te kennen

Lees meer

Vuurvlieg

Traint je corekracht en verbetert je gevoel voor balans.

Lees meer

Staande Twist

Verbetert de houding en maakt de rug flexibeler.

Lees meer

Staande Zijstrekking

Stretcht de flanken en creëert ruimte in de (boven)rug en schouders.

Lees meer

Staande Achteroverbuiging

Opent het borstgebied, de heupen en schouders.

Lees meer

Staande Hoek

Traint de binnen- en achterkant van de benen en verlengt de wervelkolom.

Lees meer

Halve Staande Vooroverbuiging

Creëert ruimte in het bovenlichaam en versterkt de buik- en rugspieren.

Lees meer

Staande Hoek variatie

Mobiliseert de schouders en brengt rust in je hoofd.

Lees meer

Vooroverbuiging (Staande Tang)

Stretcht de hamstrings en ruggengraat.

Lees meer

José de Groot: ‘Yin haalt het ego uit de yoga’

Ze is een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. José de Groot l

Lees meer

Gestrekte Hoekhouding

Deze staande yogahouding versterkt de benen, knieën en enkels.

Lees meer

Halve Stoel (Stoel variatie)

Deze houding strekt en opent de heupen en traint de balans en concentratie.

Lees meer

De anatomie van de schouders in de Staande Hoekhouding

De Staande Hoek is een wijdbeense vooroverbuiging waarbij je meestal je vingers achter je

Lees meer

Alles is één

Eenheid ervaren, non-dualiteit: beseffen dat je geen afgescheiden persoon bent, maar onein

Lees meer

Hoofdstand met Iyengar yogaserie

Nanda Peek neemt je met precieze aanwijzingen mee door een Iyengar yogales voor gevorderde

Lees meer

Berghouding

Verbetert je houding, maakt de rug recht en versterkt benen, buik- en bilspieren.

Lees meer

Blijf lekker in bed

Buiten is het nog donker, je hoort de wind waaien. Je had je echt voorgenomen om op te sta

Lees meer

Dankbaarheidsmeditatie

Tijdens deze geleide meditatie van Irene Sportel focus je op alles waar je dankbaar voor k

Lees meer

YogabyCarola

YogabyCarola helpt je om lichaam, geest en emoties meer in evenwicht te brengen door yoga

Lees meer