Sfinx

Traint de rug en de corespieren en opent de borst.

Lees meer

Seal (Yin)

Werkt therapeutisch voor de onderrug en bevordert de spijsvertering.

Lees meer

Cobra

Geeft de buikorganen en nieren een diepe massage en biedt verlichting bij stress en vermoe

Lees meer

Ontgiften met de Cobra

De Cobra (Bhujangasana) is een achteroverbuiging die vermoeidheid tegengaat en verlichting

Lees meer

Go with the flow

Soms zit het mee, soms zit het tegen. Meebewegen met de eb en vloed in je leven doe je doo

Lees meer

Hoe doe je… de Cobra?

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Staande Achteroverbuiging

Opent het borstgebied, de heupen en schouders.

Lees meer

Pauw

Uitdagende asana om je balans te trainen. Je hebt ook baat bij een mildere vorm van de hou

Lees meer

Voorkom voetkramp (4 tips)

Na een intensieve yogaserie heb je je heerlijk 
op je mat genesteld in de Kindhouding (B

Lees meer

Yoga voor je onderrug: 9 tips en 4 oefeningen

Maar liefst tachtig procent van de mensen krijgt ooit te maken met pijn in de onderrug. Ov

Lees meer

3 ontgiftende yogahoudingen

Wist je dat we jaarlijks ieder zo’n 4,5 kilo aan synthetische chemicaliën binnenkrijgen

Lees meer

Een oase van schoonheid: op bezinningsreis naar Marokko

Journalist Annemiek Leclaire ging op reis naar Marokko na een periode vol verlies. In de o

Lees meer

Zo doe je een (kriya) detox

Bij het vorige lunchrecept beschreven we de detox als een soort grote schoonmaak van je li

Lees meer

Oefeningen voor een soepele bovenrug

Check: zit je lekker rechtop terwijl je dit leest, of hangen je schouders en nek voorover?

Lees meer

Wat je lichaam je vertelt

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden, sluiten zich af van hun lichaam. Yoga brengt je

Lees meer

Thank god it’s Friday!

Vrijdagmiddag! Schud de stress van de werkweek van je af met deze bevrijdende yogaserie do

Lees meer

Word de mooiste versie van jezelf in 10 houdingen

Erkenning van de mooie kanten van jezelf maakt je sterker. Ontdek wat jou een mooi mens ma

Lees meer