Je hebt gezocht naar: parsva-bakasana - er zijn 25 artikelen gevonden

Zijwaartse Kraanvogel

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de armen en polsen, buik en ruggengraat.

Lees meer

Dynamische Vinyasa yoga met Coral Brown

Door: Redactie Yoga Magazine

Coral Brown neemt je mee op expeditie over je hele yogamat. Langzaam bouw je op naar de Kr

Lees meer

Hoe doe je… de Kraanvogel?

Door: Ilse Savenije

Lukt het jou om balans te vinden in de Kraanvogel? Deze asana kan een uitdaging zijn ̵

Lees meer

Vliegende Kraanvogel

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de core, polsen en armspieren en traint de balans.

Lees meer

Gedraaide Zijstrekking

Door: Redactie Yoga Magazine

Maakt je ruggengraat flexibel en opent je borstkas.

Lees meer

Piramide

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de ruggengraat heupen, hamstrings en schouders.

Lees meer

Gestrekte Hoekhouding

Door: Redactie Yoga Magazine

Deze staande yogahouding versterkt de benen, knieën en enkels.

Lees meer

Blije Baby

Door: Redactie Yoga Magazine

Maakt de geest rustig, vermindert stress en ontspant en versterkt de onderrug, armen, scho

Lees meer

Melting Heart (Yin)

Door: Maartje Verhoeven

Opent de schouders en verzacht de hartstreek.

Lees meer

Dubbele Beenheffing

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de borst en versterkt de been-, rug- en buikspieren.

Lees meer

Dolfijn variatie

Door: Redactie Yoga Magazine

Geeft extra versterking aan de borst en de billen.

Lees meer

Frog (Yin)

Door: Maartje Verhoeven

Intense liesopener. Verbetert de spijsvertering en verlicht krampen.

Lees meer

Kindhouding

Door: Redactie Yoga Magazine

Ontspant je spieren, helpt bij het loslaten van stress en kalmeert de hersenen.

Lees meer

Dolfijn

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de core, armen en benen, opent de schouders, bovenrug en de hamstrings en verlen

Lees meer

Kraanvogel

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de armen, polsen, (diepere) buikspieren en de ruggengraat.

Lees meer

Voorkom voetkramp (4 tips)

Door: Saskia Grootegoed

Na een intensieve yogaserie heb je je heerlijk 
op je mat genesteld in de Kindhouding (B

Lees meer

Verlicht spanning in nek en schouders met deze oefeningen

Door: Alexandra Gossink

Je hebt lang in dezelfde houding zitten werken of trotseerde op je fiets verkrampt de fris

Lees meer

Durf te vallen

Door: Christel Jansen

Ego crushers, noemt de bekende yogadocente Anat Geiger balanshoudingen. Deze uitspraak ins

Lees meer

Een krachtige core

Door: Heleen Peverelli

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Lees meer

Blijf jong met de Vijf Tibetanen

Door: Heleen Peverelli

Deze zomer heb je er vast tijd voor: een nieuwe korte yogaserie aanleren. Dagelijks tien m

Lees meer

Zo kom je gezond de winter door

Door: Saskia Grootegoed

De wereld wemelt van potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel

Lees meer

Yogaoefeningen voor lichamelijk en geestelijk evenwicht

Door: Saskia Grootegoed

Yoga draait om balans – tussen links en rechts, inspannen en ontspannen, lichaam en gees

Lees meer

Oefeningen tegen stress: doe yoga thuis

Door: Christel Jansen

Oefeningen tegen stress: wie heeft ze stiekem niet nodig? In geval van gevaar is stress ge

Lees meer

Yoga tegen stress

Door: Angélique Heijligers

Het leven kan veel van je vragen: het dendert maar door, terwijl je wanhopig tien ballen i

Lees meer

Straal! Mooier met yoga

Door: Anne Roffel

Heb je weleens in de spiegel gekeken na een goede yogales? Je ogen stralen, je gezicht is

Lees meer