Gedraaide Stoel

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Yogahoudingen tegen de winterblues

Yoga geeft je immuunsysteem een natuurlijke boost. Met deze drie yogahoudingen tegen de

Lees meer

Een krachtige core

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Lees meer

Zo kom je gezond de winter door

De wereld wemelt van potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel

Lees meer

Stoel

Opent de borst en schouders en traint de beenspieren, enkels en rug.

Lees meer

Gedraaide Zijstrekking

Maakt je ruggengraat flexibel en opent je borstkas.

Lees meer

Gedraaide Halve Maan

Versterkt en strekt het hele lichaam en verruimt de borstkas.

Lees meer

Gedraaide Driehoek

Strekt de heupen, benen en rug en traint de balans.

Lees meer

Een luie Stoel?

Diep gaan ‘zitten’ in de Stoel, oftewel Utkatasana: sommige mensen lukt het niet. Maar

Lees meer

Gedraaide Hoofd-naar-Kniehouding

Stretcht je benen, rug en flanken.

Lees meer

Driehoek

Stretcht en versterkt de dijen, knieën en enkels en verruimt het borstgebied.

Lees meer

Halve Stoel (Stoel variatie)

Deze houding strekt en opent de heupen en traint de balans en concentratie.

Lees meer

7 houdingen voor een goed figuur

Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust har

Lees meer

Bukken, tillen en buigen zonder rugpijn

Naar de grond buigen is een beweging die we gewend zijn. We hebben daar ieder onze eigen m

Lees meer

Thank god it’s Friday!

Vrijdagmiddag! Schud de stress van de werkweek van je af met deze bevrijdende yogaserie do

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook spiritu

Lees meer

Tapas: werk aan je liefdevolle discipline

Misschien ga je al jaren naar dezelfde yogales. Of doe je thuis op je matje altijd dezelfd

Lees meer

Even stil zijn in Italië

‘Weet je zeker dat je niet tóch een kind wilt?’ vroeg een vriendin aan schrijfster en

Lees meer