Gedraaide Zijstrekking

Maakt je ruggengraat flexibel en opent je borstkas.

Lees meer

Een krachtige core

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren ook je...

Lees meer

Gestrekte Hoekhouding

Deze staande yogahouding versterkt de benen, knieën en enkels.

Lees meer

Gedraaide Stoel

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Gedraaide Driehoek

Strekt de heupen, benen en rug en traint de balans.

Lees meer

Gedraaide Halve Maan

Versterkt en strekt het hele lichaam en verruimt de borstkas.

Lees meer

Gedraaide Hoofd-naar-Kniehouding

Stretcht je benen, rug en flanken.

Lees meer

Driehoek

Stretcht en versterkt de dijen, knieën en enkels en verruimt het borstgebied.

Lees meer

Yogahoudingen tegen de winterblues

Yoga geeft je immuunsysteem een natuurlijke boost. Met deze drie yogahoudingen tegen de winterblues verminder je...

Lees meer

Thank god it’s Friday!

Vrijdagmiddag! Schud de stress van de werkweek van je af met deze bevrijdende yogaserie door Jan...

Lees meer

Straal! Mooier met yoga

Heb je weleens in de spiegel gekeken na een goede yogales? Je ogen stralen, je gezicht...

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook...

Lees meer

Zo kom je gezond de winter door

De wereld wemelt van potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel raad mee....

Lees meer