Opwaartse Plank

Maakt de schouders armen, polsen en benen sterker.

Lees meer

Francis van Graafeijland

Liefdevol, inspirerend, persoonlijk, zo noemen jullie Francis van Graafeijland. ‘Hij deelt zijn passie voor yoga met...

Lees meer

Sanja Dol-Lazarevic

Met meer dan duizend reacties lieten jullie via Facebook en Instagram weten wie jullie favoriete yogadocent...

Lees meer

Adem je gezond met deze ademhalingsoefeningen

Door ons drukke bestaan ademen we te oppervlakkig, worden we sneller ziek en leven we minder...

Lees meer

7 houdingen voor een goed figuur

Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust hart...

Lees meer

Opwaartse Hond

Versterkt het hele lichaam en opent het borstgebied.

Lees meer

Lage Plank

Versterkt je core en armspieren.

Lees meer

Hoge Plank

Versterkt je schouders, armen, polsen, schouders en core.

Lees meer

Vera Gubbels

Toen Vera Gubbels na vele yoga-opleidingen per toeval een keer naar een workshop Dru yoga ging...

Lees meer

Hoe doe je… de Lage Plank?

Ah, de Lage Plank! Met deze houding train je je armspieren. Maar hoe voer je hem...

Lees meer

Word de mooiste versie van jezelf in 10 houdingen

Erkenning van de mooie kanten van jezelf maakt je sterker. Ontdek wat jou een mooi mens...

Lees meer

Yoga leren in Frankrijk zoals het in India wordt onderwezen

Een yoga-opleiding volgens oeroude Indiase tradities, dat gaat niet zonder een lange vlucht naar India, zou...

Lees meer

Ganga Hoogendoorn: ‘Waar het hart spreekt, is echte liefde’

Yogadocent van het eerste uur Ganga Hoogendoorn (63), moeder van zes kinderen en oma van elf kleinkinderen,...

Lees meer

Plank

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Plank.

Lees meer

Ontstress de schouders

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens yogadocent Gert van...

Lees meer

Opwaartse Hond

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Opwaartse Hond.

Lees meer

Omgekeerde Plank

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Omgekeerde Plank.

Lees meer

Zijwaartse Plank

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zijwaartse Plank.

Lees meer

Zijwaartse Plank

Traint je balans en versterkt armen, polsen en core.

Lees meer

Haat-liefde verhouding met Chaturanga Dandasana

Een veelbesproken houding binnen de Vinyasa- en Ashtanga yoga is Chaturanga Dandasana, ofwel de Lage Plank....

Lees meer

Een plank op maat

De Lage Plank, Chaturanga Dandasana, is een krachtige pose waarin de handen direct onder de schouders...

Lees meer

Leer blij te zijn met je lichaam (plus Feel Good-yogaserie)

Jarenlang worstelde ze met haar lichaam. De Amsterdamse yogadocente Anat wilde dun zijn, vanwege haar dansopleiding....

Lees meer

De Wijze Krijger? Kwestie van oefenen!

Wat is een betere start van het nieuwe jaar dan oefenen met een houding die je...

Lees meer

Yama’s en niyama’s: lekker in je vel volgens de yogafilosofie

Worstel jij met je gewicht en met je zelfvertrouwen? Misschien kan de eeuwenoude yogafilosofie je helpen....

Lees meer

Slank & buikspieren

Lees meer