Opwaartse Plank

Maakt de schouders armen, polsen en benen sterker.

Lees meer

De greep van de goeroe

Verlichte meesters hebben een grote aantrekkingskracht op hun volgelingen. En soms gaat dat mis, gezien (recente)...

Lees meer

Patty Jongemaets

Wie Patty zegt, zegt yoga. Ze is al 20 jaar yogadocente en heeft zelfs haar eigen yogavorm...

Lees meer

7 houdingen voor een goed figuur

Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust hart...

Lees meer

Opwaartse Hond

Versterkt het hele lichaam en opent het borstgebied.

Lees meer

Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden komen harder...

Lees meer

Lage Plank

Versterkt je core en armspieren.

Lees meer

Hoge Plank

Versterkt je schouders, armen, polsen, schouders en core.

Lees meer

Hoe doe je… de Lage Plank?

Ah, de Lage Plank! Met deze houding train je je armspieren. Maar hoe voer je hem...

Lees meer

Roos Kocken

Breng een ochtend met yogadocente Roos Kocken door, en je lijkt haar meteen goed te kennen....

Lees meer

De 4 favoriete ademoefeningen van… Jasmijn Koelink

Adem is de basis van alles, ontdekte yogadocente Jasmijn Koelink. Ze geeft lessen van Yin, Hatha...

Lees meer

Word de mooiste versie van jezelf in 10 houdingen

Erkenning van de mooie kanten van jezelf maakt je sterker. Ontdek wat jou een mooi mens...

Lees meer

Plank

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Plank.

Lees meer

Ontstress de schouders

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens yogadocent Gert van...

Lees meer

Opwaartse Hond

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Opwaartse Hond.

Lees meer

Haat-liefde verhouding met Chaturanga Dandasana

Een veelbesproken houding binnen de Vinyasa- en Ashtanga yoga is Chaturanga Dandasana, ofwel de Lage Plank....

Lees meer

Zijwaartse Plank

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zijwaartse Plank.

Lees meer

Omgekeerde Plank

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Omgekeerde Plank.

Lees meer

Zijwaartse Plank

Traint je balans en versterkt armen, polsen en core.

Lees meer

Een plank op maat

De Lage Plank, Chaturanga Dandasana, is een krachtige pose waarin de handen direct onder de schouders...

Lees meer

Leer blij te zijn met je lichaam (plus Feel Good-yogaserie)

Jarenlang worstelde ze met haar lichaam. De Amsterdamse yogadocente Anat wilde dun zijn, vanwege haar dansopleiding....

Lees meer

De Wijze Krijger? Kwestie van oefenen!

Wat is een betere start van het nieuwe jaar dan oefenen met een houding die je...

Lees meer

Blijf lekker in bed

Buiten is het nog donker, je hoort de wind waaien. Je had je echt voorgenomen om...

Lees meer

Yama’s en niyama’s: lekker in je vel volgens de yogafilosofie

Worstel jij met je gewicht en met je zelfvertrouwen? Misschien kan de eeuwenoude yogafilosofie je helpen....

Lees meer

Slank door goede verbranding

Staande houdingen en vooroverbuigingen om het vuur aan te steken. Yoga met Kim van der Linden...

Lees meer