Omgekeerde Krijger

Opent, strekt en versterkt het lichaam.

Lees meer

Hoe doe je… de Omgekeerde Krijger?

Hoe kom je in de yogahouding Viparita Virabhadrasana (Omgekeerde Krijger)? In deze korte video legt Iddo...

Lees meer

Adem je gezond met deze ademhalingsoefeningen

Door ons drukke bestaan ademen we te oppervlakkig, worden we sneller ziek en leven we minder...

Lees meer

Yoga leren in Frankrijk zoals het in India wordt onderwezen

Een yoga-opleiding volgens oeroude Indiase tradities, dat gaat niet zonder een lange vlucht naar India, zou...

Lees meer

Omgekeerde Plank

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Omgekeerde Plank.

Lees meer

Omgekeerde Boot

Verlengt de torso en versterkt tegelijkertijd de core, de rug en heupen.

Lees meer

Omgekeerde Ploeghouding

Brengt de zintuigen tot rust en reinigt de buikorganen.

Lees meer

4 yogaoefeningen tegen nekpijn

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als gevolg: stijve...

Lees meer

Krijger II

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: Krijger II.

Lees meer

Krijger I

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: Krijger I.

Lees meer

Krijger III

Strekt en verstevigt de benen en enkels.

Lees meer

Krijger II

Versterkt de onderkant van het lichaam en opent het borstgebied.

Lees meer

Krijger I

Versterkt de been- en armspieren en opent de borst.

Lees meer

De Wijze Krijger? Kwestie van oefenen!

Wat is een betere start van het nieuwe jaar dan oefenen met een houding die je...

Lees meer

Kun je de Hoofdstand doen tijdens je menstruatie?

Docenten zeggen wel eens dat je beter geen omgekeerde houdingen kunt doen als je ongesteld bent....

Lees meer

Omgekeerde stafhouding op één voet

Opent schouders en borst en versterkt benen en bovenlichaam.

Lees meer

Kom in je kracht met ‘De Krijger’

Yoga wordt vaak geassocieerd met zachtheid, maar om in balans te zijn heb je ook kracht...

Lees meer

Kinderyoga: de Krijger II

Kinderyoga helpt je kind ontspannen en in balans te blijven. Want ook kinderen hebben stress, blijkt...

Lees meer

Adjustments tijdens de yogales, wat vind jij?

Adjustments, oftewel corrigerende aanrakingen, zijn vaak een vast onderdeel van je yogales. Ze helpen je beter...

Lees meer

Hoe doe je… de Krijger I?

De Krijger: een klassieker binnen de yoga. Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’...

Lees meer

Een krachtige core

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren ook je...

Lees meer

Test: Welke houding doe je liever niet?

Er zijn vast houdingen die je niet zo goed liggen – die heeft iedereen namelijk. Maar juist...

Lees meer

Op retreat in ’t Gooi

Kan, je matje uitrollen in een exotisch oord, maar presentatrice Janine Abbring (43) zoekt nu een yogaretreat...

Lees meer

Workshop Aerial yoga

Ervaar het unieke gevoel van gewichtloosheid, vrijheid en ruimte in je hele lichaam. Leer om los...

Lees meer

Kaars

Kalmeert het zenuwstelsel en versterkt de rug.

Lees meer